iCoachU- a TE sikeredért
https://icoachu.blog.hu/atom
blfr5@https://blog.hu
©2024 blog.hu
https://icoachu.blog.hu/2019/10/10/tanulj_te_is_otthonrol_jarj_nyitott_egyetemre
Tanulj Te is otthonról! Járj nyitott egyetemre!
2019-10-10T14:35:28+02:00
2019-10-10T14:35:28+02:00
Kovács V. Beáta
https://blog.hu/user/1153338
<p>Ahogyan egyre rövidebbek és hűvösebbek lesznek a napok, mind jobban esik bekuckózni lakásunk egy kényelmes zugába egy forró ital társaságában. Ez egyben remek alkalom arra is, hogy tanuljunk valami újat. Nade mit tanuljunk? És hogyan? Szerencsére sok online elérhető tanfolyam van a neten, már-már nehéz is eligazodni a rengetegben. Ezért is gondoltam, hogy összegyűjtöm Nektek személyesen kipróbált kedvenceimet. Ezeken az oldalakon egyetemek által kínált, többnyire angol nyelvű kurzusokat találsz, de vannak német, francia, spanyol, kínai nyelvűek is csak hogy a leggyakrabban előforduló nyelveket említsem. Így kettő az egyben az idegennyelv tudásodat is fejlesztheted, miközben egy új területet fedezel fel. </p>
<p><img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/mug_cosy.jpg" alt="mug_cosy.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="181" height="136" /></p>
<p>Mondhatni, hogy szinte minden létező témakörben találni izgalmas képzéseket, a fotózástól a marketingen át az informatikáig, rengeteg hasznos ismerettel gazdagodhatsz. Vannak ingyenes és fizetős képzések, van amelyik a tanfolyam elvégzését követően oklevelet, sőt akár egyetemi diplomát is ad. Jellemzően a saját tempódban tudod elvégezni a tanfolyamokat, pár kivétellel, ahol megadott időkeret áll rendelkezésedre. A kurzusoknál feltüntetik azt is, hogy hány órát fogsz tanulással eltölteni.</p>
<p>És ami számomra kimondottan vonzó, hogy neves egyetemek is, például Stanford University vagy a Yale is közkinccsé tették néhány kurzusukat. Érdemes ellátogatni ezekre az oldalakra mindenképpen, biztosan találsz számodra is izgalmas témát. Jó tanulást kívánok mindenkinek!</p>
<ol>
<li><a href="http://www.coursera.org">coursera.org</a></li>
</ol>
<p>48 ország 3786 kurzusát találhatod meg ezen az oldalon. A világ legismertebb egyetemein kívül tanulhatsz a Google-től és más Szilícium-völgyben található cégektől is például. A MoMA, azaz az amerikai Modern Művészetek Múzeuma is készített kurzust festészettel, divattal és fotózással kapcsolatban is. Legyen szó oktatásról, egészségügyről, jogról, számítástechnikáról, gazdaságról, technológiáról vagy művészetekről, érdekesebbnél érdekesebb tanfolyamokon gazdagíthatod ismereteidet.</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/laptop_macbook_air.jpg" alt="laptop_macbook_air.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="264" height="176" /></p>
<ol start="2">
<li><a href="http://www.edx.org">edx.org</a></li>
</ol>
<p>Hasonlóan a Coursera oldalához, itt is a világ leghíresebb egyetemei kínálnak programokat. Jelenleg körülbelül 1000 tanfolyam található itt, melynek zöme angol, 10 százaléka spanyol nyelven van és kb 1 százalékot tesznek ki a kínai és francia kurzusok.</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/hello-1502369_1280.png" alt="hello-1502369_1280.png" class="imgnotext open-in-modal" width="283" height="194" /></p>
<ol start="3">
<li><a href="http://www.open.edu">open.edu</a></li>
</ol>
<p>Témakörök tekintetében itt is széles a választék. Amiben eltér az előző oldalaktól, hogy itt már BA és MA képesítést is lehet szerezni, viszont ezekért már mélyebben a zsebünkbe kell nyúlni.</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/pexels-photo-267885.jpeg" alt="pexels-photo-267885.jpeg" class="imgnotext open-in-modal" width="257" height="171" /></p>
<ol start="4">
<li><a href="http://www.futurelearn.com">futurelearn.com</a></li>
</ol>
<p>Ezen az oldalon főleg Egyesült Királyságban található egyetemek kínálnak kurzusokat, technológia, jog, egészségügy, nyelvtanulás, oktatásmódszertan témában, csak hogy párat említsek. 356 tanfolyam közül válogathatsz kedvedre, melyek többnyire 2-5 hetesek és átlagosan heti 3-4 óra tanulást igényelnek mindössze. </p>
<p>Jó tanulást kívánok mindenkinek!</p>
<p>Kovács Beáta</p>
<p>nyelvi és karrier coach</p>
<p>ICoachU Stúdió</p>
<p>www.icoachu.hu</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2019%2F10%2F10%2Ftanulj_te_is_otthonrol_jarj_nyitott_egyetemre%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2019%2F10%2F10%2Ftanulj_te_is_otthonrol_jarj_nyitott_egyetemre%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2019%2F10%2F10%2Ftanulj_te_is_otthonrol_jarj_nyitott_egyetemre%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Tanulj Te is otthonról! Járj nyitott egyetemre!"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://icoachu.blog.hu/2019/10/10/tanulj_te_is_otthonrol_jarj_nyitott_egyetemre#comments"><img class="item_ctp" src="https://icoachu.blog.hu/rss/image/post/id/15215924" border="0" /></a><br /></p>
nyelvtanulás
tanulás
életmód
tippek
coaching
life_coaching
idegen_nyelv
időbeosztás
énidő
karrier_coaching
nyelvi_coaching
0
Tanulj otthonról! Járj nyitott egyetemre!
4 honlapot mutatok be röviden, ahol híres egyetemek kurzusain az ingyenes tanfolyamok mellett diplomát is lehet szerezni
https://icoachu.blog.hu/media/image/pexels-photo-267885.jpeg
iCoachU- a TE sikeredért
https://icoachu.blog.hu
https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/mug_cosy.jpg
https://icoachu.blog.hu/2018/11/12/vajon_hogyan_tanulnak_a_sikeresen_nyelvtanulok
Vajon hogyan tanulnak a sikeresen nyelvtanulók?
2018-11-12T13:27:04+01:00
2018-11-12T13:27:04+01:00
Kovács V. Beáta
https://blog.hu/user/1153338
<p>Nyelvtanuló vagy? Esetleg nem úgy haladsz, ahogyan azt szeretnéd? Vagy úgy érzed jó lenne hatékonyabbá tenni a tanulásodat valahogyan? Akkor érdemes végiggondolnod, hogy az alábbi 5 pont közül vajon melyeket csinálod már és melyek azok a pontok, amiket még nem próbáltál. Alkalmazd őket! Meglátod, sokkal hatékonyabban, gyorsabban fogsz tanulni így! Több, mint 25 év nyelvoktatásban szerzett tapasztalattal a birtokomban elmondhatom, hogy az alábbi egyszerűnek tűnő pontok nagyon fontos keretét adják minden sikeres tanulásnak. Próbáld ki Te is! Sok sikert kívánok hozzá!</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/road-sign-799141_1920.jpg" alt="road-sign-799141_1920.jpg" class="imgnotext open-in-modal" /><strong>1. Legyen célod!</strong> Képzeld el, hogy véget is ért ez a tanév vagy nyelvtanfolyam. :-) Mivel lennél elégedett ennek a végén? Hogyan látod magad egy számodra sikeres tanév, tanfolyam végén? Írd le egy papírra ezt, minél részletesebben! Ez lesz az elérni kívánt célod.</p>
<p><strong>2. Tervezd meg a tanulásod!</strong> Gondold végig, hogy miket fogsz megtenni azért, hogy ezt a célt el is érd. Sorolj fel legalább 5 dolgot! Például: milyen formában fogod tanulni az adott tantárgyat, egyedül, tanárral, baráttal? Mit használsz majd kiegészítésképpen? Mobiltelefonos applikáció, honlapok, könyvek stb. Milyen gyakran fogsz az adott dologgal foglalkozni?</p>
<p><strong>3. Gazdálkodj okosan az időddel!</strong> Legyen naptárad! Ez lehet klasszikus naptár, füzet, de lehet egy mobil applikáció is, amit szívesen használsz. A tanév során írd be minden nap, hogy mikor és mit fogsz tanulni illetve az egyéb elfoglaltságaidat is írd be, hogy azokra is tudj időt szakítani. A tanulás mellett fontos a sport és a kikapcsolódás is! Érdemes hosszabb távú és rövidebb távú terveket is készíteni. Például jövő nyáron nyelvvizsgázni szeretnék-mint hosszabb távú terv. Rövidebb távú tervezés például az, ha minden hétvégén leülsz és megtervezed a következő hetedet. </p>
<p><strong>4. Állíts fel fontossági sorrendet</strong> <strong>a napirendedben!</strong> A napirendedben ne hagyd, hogy a fontossági sorrendben a tanulás az utolsó helyek egyikére kerüljön. Tudatos odafigyeléssel tartsd előkelő helyen a tanulásra kijelölt időt! Segít, ha valamilyen rendszeres tevékenységhez kapcsolod a nyelvtanulást! Például ha rendszeresen sportolsz, akkor lehet, hogy előtte vagy utána mindig tanulsz 15 percet. Ha beépíted a tanulást a napi rutinodba, akkor sokkal kisebb lesz az esélye, hogy elmarad az. </p>
<p><strong>5. Fókuszálj!</strong> Amikor tanulsz, próbálj meg kizárólag a tanulásra koncentrálni! Ne dolgozz/nézelődj közben a laptopon, telefonon, ne nézz filmet közben mert ezek elvonják a figyelmedet és hosszabbá is teszik a tanulási folyamatot. Érdemes kikapcsolni a tanulás idejére mindent és meglátod, sokkal gyorsabban végzel majd, ha csak a tanulásra koncentrálsz.</p>
<p>Kovács Beáta </p>
<p>nyelvi és karrier coach</p>
<p>www.icoachu.hu</p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2018%2F11%2F12%2Fvajon_hogyan_tanulnak_a_sikeresen_nyelvtanulok%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2018%2F11%2F12%2Fvajon_hogyan_tanulnak_a_sikeresen_nyelvtanulok%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2018%2F11%2F12%2Fvajon_hogyan_tanulnak_a_sikeresen_nyelvtanulok%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Vajon hogyan tanulnak a sikeresen nyelvtanulók?"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://icoachu.blog.hu/2018/11/12/vajon_hogyan_tanulnak_a_sikeresen_nyelvtanulok#comments"><img class="item_ctp" src="https://icoachu.blog.hu/rss/image/post/id/14367899" border="0" /></a><br /></p>
hatékonyság
tanulás
tippek
tervezés
tudatosság
időgazdálkodás
coaching
tanulástechnika
idegen_nyelv
időbeosztás
angol_tanulás
nyelvi_coaching
0
iCoachU- a TE sikeredért
https://icoachu.blog.hu
https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/road-sign-799141_1920.jpg
https://icoachu.blog.hu/2018/11/07/fotozzunk_egyutt
FOTÓZZUNK EGYÜTT!
2018-11-07T15:48:08+01:00
2018-11-07T15:48:08+01:00
Kovács V. Beáta
https://blog.hu/user/1153338
<div class="" data-block="true" data-editor="3oljk" data-offset-key="988b9-0-0">
<div data-offset-key="988b9-0-0" class="_1mf _1mj"><span data-offset-key="988b9-0-0">Szeretsz fotózni? Ha igen, akkor egy izgalmas coaching feladatra invitállak Téged! A képzeleteddel fogsz fotókat készíteni, nem kell hozzá semmilyen eszköz, így bárhol </span><span data-offset-key="988b9-1-0">meg tudod csinálni</span><span data-offset-key="988b9-2-0">. </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="3oljk" data-offset-key="5gmf8-0-0">
<div data-offset-key="5gmf8-0-0" class="_1mf _1mj"><span data-offset-key="5gmf8-0-0">Az év vége közeledtével érdemes megvizsgálnunk, hogy hogyan is állunk az életünk különböző területein, mi az, amivel elégedettek vagyunk és sikerként tartunk számon és mi az, amit jó lenne magunk mögött hagyni. Állj meg egy pár percre, csináld meg a következő 5-10 perces coaching feladatot. Először olvasd végig a feladatot, majd csukd be a szemed és csináld végig!</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="3oljk" data-offset-key="3tg2e-0-0">
<div data-offset-key="3tg2e-0-0" class="_1mf _1mj"><span data-offset-key="3tg2e-0-0">Kívánom, hogy minél több szépséges, szívet melengető képet készítsetek! :-)</span></div>
<div data-offset-key="3tg2e-0-0" class="_1mf _1mj"><span data-offset-key="3tg2e-0-0"></span></div>
<div data-offset-key="3tg2e-0-0" class="_1mf _1mj"><span data-offset-key="3tg2e-0-0"><img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/brunch_6.png" alt="brunch_6.png" class="imgnotext open-in-modal" width="390" height="390" /></span></div>
<div data-offset-key="3tg2e-0-0" class="_1mf _1mj"><span data-offset-key="3tg2e-0-0"></span></div>
<ol>
<li data-offset-key="3tg2e-0-0" class="_1mf _1mj"><span data-offset-key="3tg2e-0-0">Csukd be a szemed és képzeld el, hogy egy kamerán keresztül nézel az életedre! Mozgasd a kamerát! Fókuszálj minden fontos területre lépésről-lépésre!</span></li>
<li data-offset-key="3tg2e-0-0" class="_1mf _1mj"><span data-offset-key="3tg2e-0-0">Mit látsz? Milyenek a képek? Milyen az aránya a tetszetős és a kevésbé vonzó, törölni kívánt képeknek?</span></li>
<li data-offset-key="3tg2e-0-0" class="_1mf _1mj"><span data-offset-key="3tg2e-0-0">Válaszd ki azt a 4-5 képet, melyek a legnagyobb hatással vannak Rád! Ha van köztük olyan, amelyiktől szívesen megszabadulnál, mert negatív érzésekkel tölt el a látványuk, akkor azokat töröld le! Tartsd meg azokat a képeket, melyekhez jó érzéseket társítasz. </span></li>
<li data-offset-key="3tg2e-0-0" class="_1mf _1mj"><span data-offset-key="3tg2e-0-0">Válaszd ki azt az egy képet, amelyiket a legszívesebben nézel, amellyel kapcsolatban azt érzed, hogy tovább visz, energiával tölt fel és segíti az előrehaladásodat! Nagyíts bele ebbe a képbe, vizsgáld meg minden apró részletét és hagyd, hogy kellemes érzések járjanak át!</span></li>
<li data-offset-key="3tg2e-0-0" class="_1mf _1mj"><span data-offset-key="3tg2e-0-0">Végül készíts egy képzeletbeli fotót erről a képről és nézegesd, memorizáld. Képzeletben helyezd el egy olyan helyre, ahonnan bármikor elő tudod majd hívni, amikor úgy érzed, hogy egy kis plusz energiára, motivációra van szükséged. </span></li>
</ol>
<p><span data-offset-key="3tg2e-0-0">Időnként érdemes újra és újra megcsinálni ezt a feladatot. Segít, hogy megálljunk egy kicsit, új nézőpontból megfigyeljük, hogy merre haladunk az életünkben, merre szeretnénk tovább menni, és merre nem. A megalkotott kép, pedig ad egy olyan támpontot, amiből tudunk töltekezni nehezebb pillanatokban. </span></p>
<p><span data-offset-key="3tg2e-0-0">Próbáld ki! Fotózni klassz dolog, így gondolatban is. :-) </span><span data-offset-key="3tg2e-0-0"></span></p>
<p><span data-offset-key="3tg2e-0-0">Kovács Beáta</span></p>
<p><span data-offset-key="3tg2e-0-0">nyelvi és karrier coach</span></p>
<p><span data-offset-key="3tg2e-0-0">www.icoachu.hu</span></p>
<p> </p>
<div data-offset-key="3tg2e-0-0" class="_1mf _1mj"></div>
<div data-offset-key="3tg2e-0-0" class="_1mf _1mj"><span data-offset-key="3tg2e-0-0"></span></div>
</div>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2018%2F11%2F07%2Ffotozzunk_egyutt%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2018%2F11%2F07%2Ffotozzunk_egyutt%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2018%2F11%2F07%2Ffotozzunk_egyutt%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=FOTÓZZUNK EGYÜTT!"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://icoachu.blog.hu/2018/11/07/fotozzunk_egyutt#comments"><img class="item_ctp" src="https://icoachu.blog.hu/rss/image/post/id/14358469" border="0" /></a><br /></p>
karrier
életmód
tervezés
tudatosság
újrakezdés
coaching
life_coaching
fókusz
életmódváltás
célkitűzés
elakadás
újratervezés
stresszmentes
énidő
priorizálás
karrier_coaching
0
iCoachU- a TE sikeredért
https://icoachu.blog.hu
https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/brunch_6.png
https://icoachu.blog.hu/2018/11/05/igy_keszulj_allasinterjura
A SIKERES ÁLLÁSINTERJÚ KULCSA
2018-11-05T10:53:37+01:00
2018-11-05T10:53:37+01:00
Kovács V. Beáta
https://blog.hu/user/1153338
<p>1. <strong>Legyen egy modern, ütős önéletrajzod!</strong> Sokan azt gondolják, hogy jó lesz, ha az 5 évvel ezelőtti önéletrajzukon kicsit „kozmetikáznak”, aztán kész is. Ezzel az a baj, hogy mint az élet területén mindenhol, rettentő gyorsan változnak a dolgok, újabb trendek jönnek és így van ez az önéletrajzokkal is. Ha nem követed a megváltozott elvárásokat, akkor bizony bármennyire jó szakember is lehetsz, nem fognak behívni interjúra, hiszen már az önéletrajzodnál kirostálnak. Ezért is érdemes mindenképpen felkeresni egy karrier coach-ot, aki tudja, hogy milyen is az éppen átütőnek számító önéletrajz és segít egy ilyen összeállításában. Erről részletesebben ebben a korábbi cikkemben olvashatsz: https://icoachu.blog.hu/2018/08/13/turbozd_fel_az_oneletrajzod_7_lepesben<strong></strong></p>
<p><img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/accomplishment-agreement-business-1249158_1.jpg" alt="accomplishment-agreement-business-1249158_1.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="367" height="241" /></p>
<p>2. <strong>Készülj az interjúra!</strong> Bármennyire is úgy érzed, hogy kommunikatív vagy, majd csak mondasz valamit, az többnyire nem elég. Gyakorold, hogy mit fogsz mondani ha rákérdeznek az erősségeidre, sikereidre, bukásaidra, szakmai tapasztalataidra, bérigényedre vagy akár a cégre, ahová jelentkezel. Néha a legegyszerűbb kérdésre sem könnyű tömören, választékosan válaszolni. Ilyen például a „Mondjon pár szót magáról!” is. Vajon mit Te hogyan válaszolnál erre az egyszerű kérdésre úgy, hogy az releváns legyen a megpályázott munkakör szempontjából és ne legyen sablonos? Mindenképpen azokat az erősségeidet, kompetenciádat hangsúlyozd, melyek az adott pozícióra relevánsak.</p>
<p><strong>3. Add önmagad!</strong> Ha másnak próbálsz mutatkozni, mint amilyen vagy, akkor nem magadért fognak választani és esélyes, hogy nem fogsz beleilleszkedni az adott környezetbe, akár szakmailag, akár személyiséged mentén sem. Mesélj bátran a tapasztalataidról, a hobbidról is, persze tömören, hogy megismerjenek Téged. Több coaching ügyfelem is úgy kapott meg egy-egy állást, mindamellett, hogy természetesen szakmailag kiválóak voltak az adott posztra, hogy kiderült, ugyanazt a sportot űzik, ugyanaz a hobbijuk, mint az interjúztatónak, azaz máris volt egy plusz érzelmi kapcsolódási pont, ami az ő javukra billentette a mérleg nyelvét egy hasonlóan kompetens másik jelentkezővel szemben.</p>
<p>4. <strong>Merj kérdezni!</strong> Készülj fel a cégből, amennyire lehetséges, de készülj fel kérdésekkel is, mert megkérdezhetik, hogy szeretnél-e megtudni még valamit és akkor jó, ha van a tarsolyodban egy előre előkészített kérdés. Ez lehet bármi, ami nem világos számodra a munkakörrel kapcsolatban, lényeg, hogy lássák érdeklődsz és szívesen dolgoznál ott.</p>
<p>5. <strong>Tedd emlékezetessé magadat!</strong> Bátran mesélj kiemelkedő teljesítményeidről, mesélj pozitív dolgokat magadról! Ha van valami különleges hobbid, tapasztalatod, mindenképpen említsd meg! Ha teljesen más területeken is kipróbáltad magadat, mondd el, hogy az ott tanultakat hogyan tudod kamatoztatni a mostani szakterületeden.</p>
<p><strong>+1 tipp</strong>: Végül, de nem utolsósorban próbálj meg a lehető legkevésbé izgulni! Tudatosan készülj, keress, és gyakorolj olyan technikákat, melyek stresszcsökkentésre és magabiztosság növelésre kiválóak! Találd meg a számodra legjobban működő technikákat! Érdemes kikísérletezni, hogy mi az, ami működik, mert ezek a módszerek az élet számos területén segíteni fognak.</p>
<p>Amennyiben szeretnél próbainterjút gyakorolni, stresszmentesítő technikákat tanulni vagy az önéletrajzodat csiszolni akár angolul is, keress bátran, tudok Neked segíteni! </p>
<p>Sikeres interjút kívánok minden álláskeresőnek! </p>
<p>Kovács Beáta</p>
<p>nyelvi és karrier coach, iCoachU Stúdió</p>
<p>www.icoachu.hu</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><strong> </strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2018%2F11%2F05%2Figy_keszulj_allasinterjura%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2018%2F11%2F05%2Figy_keszulj_allasinterjura%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2018%2F11%2F05%2Figy_keszulj_allasinterjura%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=A SIKERES ÁLLÁSINTERJÚ KULCSA"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://icoachu.blog.hu/2018/11/05/igy_keszulj_allasinterjura#comments"><img class="item_ctp" src="https://icoachu.blog.hu/rss/image/post/id/14353869" border="0" /></a><br /></p>
karrier
álláskeresés
állásinterjú
önéletrajz
újrakezdés
coaching
újratervezés
CV
karrier_coaching
sikeres_álláskeresés
0
iCoachU- a TE sikeredért
https://icoachu.blog.hu
https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/accomplishment-agreement-business-1249158_1.jpg
https://icoachu.blog.hu/2018/09/18/ime_3_tipp_hogy_az_oneletrajzod_legmostohabb_resze_is_atuto_legyen
ÍME 3 TIPP, HOGY AZ ÖNÉLETRAJZOD LEGMOSTOHÁBB RÉSZE IS ÁTÜTŐ LEGYEN
2018-09-18T16:23:06+02:00
2018-09-18T16:23:06+02:00
Kovács V. Beáta
https://blog.hu/user/1153338
<p>Vajon beleírjam-e az önéletrajzomba, hogy blogolok, önkéntes munkát szoktam vállalni vagy hogy sárkányhajó versenyekre járok? Igen, igen és igen. Sokan azt gondolják, hogy mivel ezek nem kötődnek a megpályázott álláshoz, azáltal nem is fontosak. Pedig ezek mind olyan pontok, melyek figyelemfelkeltőek és személyesebbé teszik az életrajzodat. A szabadidős tevékenységek rész rendszerint az önéletrajz utolsó pontjaként szerepel, így sok pályázó elnagyoltan odaírja, hogy olvasás, sport és filmek mondjuk, ami valljuk be, eléggé sablonos, ilyen módon felesleges is. <img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/animal-3616126_1920.jpg" alt="animal-3616126_1920.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="228" height="252" /></p>
<p>Akkor hogyan érdemes ezt ügyesen csinálni, hogy kellően érdekes is legyen? Íme 3 tipp:</p>
<ol>
<li style="text-align: justify;">1. Legyél konkrét, mutass rá a részletekre tömören! Írd le például, hogy milyen filmeket szeretsz nézni. „Európai, elsősorban francia filmeket szeretek nézni, rendszeres látogatója vagyok a Francia Filmfesztiválnak Budapesten”. Vagy ha olyan helyre jelentkezel, ahol fontos a csapatmunka, de individualista hobbid van, akkor érdemes úgy bemutatnod azt, amiből kiderül hogy tudsz csapatban is együttműködni. Például ha futni szeretsz, akkor írhatod hogy „Rendszeresen futok, szeretek részt venni futóversenyeken, ahol csapatban képviselem a cégemet.”</li>
<li style="text-align: justify;">2. Hogyan vedd rá a toborzókat arra, hogy elolvassák az önéletrajzodnak ezt a pontját is? Érdemes már az önéletrajz legelejébe belecsempészni részleteket, mellyel oda tudod terelni őket. Első pontnak a CÉLJAIM-at szoktam ajánlani. Ez egy pár mondatos úgynevezett ELEVATOR PITCH, amivel tulajdonképpen eladod magadat. Ezt a részt még biztosan elolvassák, így itt el tudod elérni egy kellően figyelemfelkeltő, egyedi szöveggel azt, hogy tovább is olvassák az önéletrajzodat. Írd le, hogy mik a céljaid az adott állással, mi motivál, hogy az adott a cégnél dolgozzál. Mi az, amiért pont Téged érdemes választani, milyen ember, munkaerő is vagy Te. Ide be lehet csempészni szabadidős tevékenységek közül olyat, amire felkapják a fejüket a toborzók. Például: „Élsportoló pályafutásomból kifolyólag jól tudom, hogy milyen fontos a távoli célokat kisebb részcélokra felbontani, ami egy projektmunka esetében elsődleges lépés számomra.”</li>
<li style="text-align: justify;">3. Végül felsorolok néhányat azok közül a tevékenységkörök közül, melyeket figyelemfelkeltőek, azaz érdemes beleírni az önéletrajzodba, ha valamelyikben magadra ismersz. Természetesen ezen kívül bármilyen olyan tevékenység felsorolása célszerű, ami segít bemutatni azt, hogy milyen sokoldalú, színes egyéniség is vagy. Színházi fellépések, zenetanulás, blogolás, olyan tanulmányok, melyek nem kötődnek kimondottan a munkádhoz, közösségi munka, versenyeken való részvétel, mentorálás, pro bono tevékenységek, szabadúszó munka, klubtagságok stb. (Az utóbbi felsorolásban szereplő tevékenységekről részletesebben itt olvashatsz: <a href="https://www.glassdoor.com/blog/surprising-things-keep-resume/?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_content=091318_hirefast&utm_campaign=sep18_us">https://www.glassdoor.com/blog/surprising-things-keep-resume/?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_content=091318_hirefast&utm_campaign=sep18_us</a>)</li>
</ol>
<p> Amennyiben hasznosnak találtad a cikket, kérlek oszd meg, hogy másoknak is segítsen!</p>
<p style="text-align: justify;">Ha szeretnél csiszolni az önéletrajzodon, hogy igazán átütő legyen, akkor szeretettel várlak karrier coaching-ra magyar és angol nyelven is!</p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2018%2F09%2F18%2Fime_3_tipp_hogy_az_oneletrajzod_legmostohabb_resze_is_atuto_legyen%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2018%2F09%2F18%2Fime_3_tipp_hogy_az_oneletrajzod_legmostohabb_resze_is_atuto_legyen%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2018%2F09%2F18%2Fime_3_tipp_hogy_az_oneletrajzod_legmostohabb_resze_is_atuto_legyen%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=ÍME 3 TIPP, HOGY AZ ÖNÉLETRAJZOD LEGMOSTOHÁBB RÉSZE IS ÁTÜTŐ LEGYEN"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://icoachu.blog.hu/2018/09/18/ime_3_tipp_hogy_az_oneletrajzod_legmostohabb_resze_is_atuto_legyen#comments"><img class="item_ctp" src="https://icoachu.blog.hu/rss/image/post/id/14247579" border="0" /></a><br /></p>
karrier
álláskeresés
állásinterjú
önéletrajz
munkanélküli
coaching
CV
karrier_coaching
sikeres_álláskeresés
0
iCoachU- a TE sikeredért
https://icoachu.blog.hu
https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/animal-3616126_1920.jpg
https://icoachu.blog.hu/2018/08/13/turbozd_fel_az_oneletrajzod_7_lepesben
ÍGY TURBÓZD FEL AZ ÖNÉLETRAJZOD 7 LÉPÉSBEN
2018-08-13T18:35:15+02:00
2018-08-13T18:35:15+02:00
Kovács V. Beáta
https://blog.hu/user/1153338
<p>Ha álláskeresésben vagy éppen és soha nem hívnak be személyes interjúra, vagy csak nagyon ritkán, akkor bizony baj van az önéletrajzoddal, CV-del. Egy-egy állásra akár több száz jelentkező is pályázik, így a HR-es, aki először nézi meg a Te önéletrajzodat, 6-7 másodperc alatt eldönti, hogy végigolvassa-e azt. És igen, jogosan mondod most, hogy milyen bosszantó is ez, hiszen napokat töltöttél el a CV-d csiszolásával és még csak annyira sem méltatnak, hogy elolvassák. Viszont ha az ő fejükkel gondolkodsz, minek is olvasson el egy olyan önéletrajzot, ami egy tucat tizenkettő, unalmas amikor van választék, és bizony azzal a jelölttel szeretnének foglalkozni, aki valamiben más, érdekesebb, igényesebb, izgalmasabb, kreatívabb és még sorolhatnám hogy milyenebb is, mint a többi jelentkező.</p>
<p>Egy szó mint száz, el kell tudni adni magadat, mint egy terméket tulajdonképpen. És amikor eladnak Neked egy televíziót vagy futócipőt, akkor azt hogyan csinálják? Igen, azt mondják el, hogy Neked, vevőnek miben lesz jobb, kellemesebb, könnyebb az életed ha megveszed azt a terméked. Gondolkozz Te is így! Mit nyer majd a cég azzal, ha Téged választanak?</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/analysis-analytics-application-590016.jpg" alt="analysis-analytics-application-590016.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="469" height="310" /></p>
<p>Íme 7 tipp, ami elengedhetetlen egy ütős önéletrajz megírásához. Nézd át a CV-det és ha valahol nem ilyen, akkor kezdd el átszabni, csinosítani azt!</p>
<ol>
<li>Legyen egy nyers CV-d, amit az adott állásra szabsz mindig. Igen, ez munkával jár, de nagyon fontos, hogy gondolkodj az ottani HR-es fejével. Nézd meg az adott pozíció követelményeit és utána nézd meg, hogy az ő szemszögéből megvizsgálva, csak és kizárólag a CV-d alapján vajon átmegy-e neki az az információ, hogy Te vagy a tökéletes jelölt arra a pozícióra? Egy külső szem is sokat segíthet. Kérj meg valakit, hogy olvassa el a CV-det és a pozíció kiírást és véleményezze, hogy szerinte elad-e Téged az önéletrajzod.</li>
</ol>
<ol start="2">
<li>Ahhoz, hogy 6-7 másodperc után ne dobják félre az önéletrajzodat, kulcsfontosságú, hogy belecsempéssz valami olyat már a legelejére az CV-dnek, amire a HR-es felkapja a fejét és elolvassa azt. Mivel ez a beugró, ezt szoktuk karrier coaching-on a legtovább csiszolni. Én azt szoktam javasolni, hogy a fejléc (név, elérhetőségek) után az első pont a céljaidról szóljon, azaz ide kell valami egyedit, figyelemfelkeltőt írni. Azt fogalmazd meg 5-6 mondatban, hogy mi a célod az adott pozícióval rövidebb és/vagy hosszabb távon is.</li>
<li>A második pontja a CV-nek a készségeidről, képességeidről szóljon. Mint minden pontja az önéletrajzodnak, ez is csak olyan információt tartalmazzon, ami releváns az adott pozícióra. Nem kell felsorolnod 15 készséget, elég azokat, amelyek az aktuális pozícióban hasznosak. Ne szóról-szóra másold ki az álláshirdetésben leírtakat, fogalmazd át őket és konkrét példát is hozhatsz rá, hogy korábbi munkáidban ezeket hogyan kamatoztattad.</li>
<li>A harmadik pont az eddigi tapasztalataidról, munkahelyeidről szóljon, időrendben visszafelé haladva. Mikortól-meddig milyen pozícióban dolgoztál és hol. Ha valakinek nagyon sok munkahelye volt és mondjuk 20 éve dolgozott egy olyan helyen, ami teljesen más profilú, mint ahova pályázik, akkor azt nem kell beírni. Össze is lehet vonni korábbi pozíciókat, ha esetleg sűrűn váltott valaki munkahelyet. Ha valaki pályakezdő, akkor ide a gyakornoki munka kerül, ha van. Ha az sincs, akkor ez a pont kimarad és a CV többi pontjában kell kidomborítani a készségeket jobban.</li>
<li>A negyedik pont a tanulmányaidról szóljon. Ide jöhetnek az egyéb szakirányú képesítések is, ha részt vettél valamilyen továbbképzésen, ahol az adott pozícióval kapcsolatban releváns dolgot tanultál, hogy lássák, képzed magadat folyamatosan.</li>
<li>Végül a hobbik, szabadidős tevékenységek jönnek, ahol célszerű pontosítani, hogy mit is szeretsz csinálni, mert itt tudod a személyiségedet is bemutatni. Például ne csak azt írd, hogy sportolni szeretsz, hanem írd le, hogy mit. Ha fontos a csapatmunka, akkor érdemes csapatsportot írni, persze csak ha űzöd is azt. Ha egyéni sportot űzöl, de a csapatjáték fontos, akkor keresd meg az adott sportág csapatos verzióját, vonatkozását. Például futóversenyeken rendszerint csapatban indulok sporttársaimmal. Olvasni szeretek helyett írd azt például, hogy híres történelmi személyek életrajzait és pszichológia tárgyú könyveket szeretek olvasni.</li>
<li>Rendkívül fontos a CV megjelenése is. Számos letölthető sablon van az interneten, érdemes onnan meríteni ötleteket. Fontos, hogy összhangban legyen ez is a pozícióval, nyilván egy vezetői posztra jelentkező közgazdász önéletrajza mást kell, hogy sugalljon, mint egy kreatív designer pozícióra jelentkezőé. Viszont mindkettő esetben legyen áttekinthető, kategóriánként tagolt a CV. Hagyjunk ki a nagyobb egységek között helyet. Érdemes pontokba szedni a felsorolt dolgokat, ne ömleszd egy nagy halomba őket. Ellenőrizd, hogy nyelvtanilag és helyesírás szempontjából is helyes-e, amit írtál. Használj helyesírás ellenőrző programot és mutasd meg legalább egy embernek is, amit írtál. Ha fotót is raksz az önéletrajzodra, akkor az semleges hátterű portré kép legyen, ahol a megfelelő öltözetben vagy látható.</li>
</ol>
<p>Amikor elkészült az első verziója az önéletrajzodnak a fenti pontok mentén, akkor érdemes 1-2 napot pihentetni azt és utána újból rátekinteni és ha szükséges, akkor finomítani rajta többször is. </p>
<p>Sok sikert kívánok minden álláskeresőnek!</p>
<p>Kovács Beáta</p>
<p>nyelvi és karrier coach</p>
<p>www.icoachu.hu</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2018%2F08%2F13%2Fturbozd_fel_az_oneletrajzod_7_lepesben%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2018%2F08%2F13%2Fturbozd_fel_az_oneletrajzod_7_lepesben%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2018%2F08%2F13%2Fturbozd_fel_az_oneletrajzod_7_lepesben%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=ÍGY TURBÓZD FEL AZ ÖNÉLETRAJZOD 7 LÉPÉSBEN"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://icoachu.blog.hu/2018/08/13/turbozd_fel_az_oneletrajzod_7_lepesben#comments"><img class="item_ctp" src="https://icoachu.blog.hu/rss/image/post/id/14178905" border="0" /></a><br /></p>
karrier
tippek
önéletrajz
coaching
CV
karrier_coaching
0
iCoachU- a TE sikeredért
https://icoachu.blog.hu
https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/analysis-analytics-application-590016.jpg
https://icoachu.blog.hu/2018/07/31/gyakran_halogatod_a_teendoidet_akkor_neked_egy_paradicsom_kell
Gyakran halogatod a teendőidet? Akkor Neked egy paradicsom kell!
2018-07-31T10:27:28+02:00
2018-07-31T10:27:28+02:00
Kovács V. Beáta
https://blog.hu/user/1153338
<p><img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/paradicsom.jpg" alt="paradicsom.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="499" height="333" /></p>
<p style="text-align: justify;">Előfordul hogy szeretsz halogatni bizonyos feladatokat? Közben meg ott nyomasztanak napokig, hetekig, akár hónapokig is azok a fránya teendők? Akkor mindenképpen próbáld ki Francesco Cirillo POMODORO módszerét! A POMODORO olaszul azt jelenti paradicsom és a régebben oly divatos, felhúzós konyhai időmérő eszközre utal, melyet kezdetben jellemzően paradicsom alakban lehetett kapni. Beállítod rajta az időt és annak lejártakor csörög. Nade hogyan is segíthet neked ez az egyszerű készülék abban, hogy véget vess a halogatásnak? Íme a POMODORO módszer receptje:</p>
<ol>
<li style="text-align: justify;">Fogj egy időmérő eszközt, ami lehet a fentiekben említett konyhai időmérő vagy akár a mobilod is és állítsd be az időzítőjét 25 percre. Fontos hogy még mielőtt belevágsz a feladatba iktass ki minden olyan tényezőt, mely elvonná a figyelmedet! Kapcsold ki vagy halkítsd le a mobilodat! (Attól az időzítő még csipogni fog). Ha számítógépen dolgozol, akkor csak az a program vagy oldal legyen megnyitva, amin dolgozol! A váratlan üzenetek, felvillanó friss posztok csak kizökkentenek a folyamatból.</li>
<li style="text-align: justify;">Láss neki az elvégzendő feladatnak majd a 25 perc elteltével tarts egy 5 perces pihenőt. Ez számít egy Pomodoro-nak.</li>
<li style="text-align: justify;">Ezután újból jön 25 perc munka vagy tanulás és 5 perc szünet. Ezt összesen 4-szer ismételd meg!</li>
<li style="text-align: justify;">A 2 óra elteltével tarts egy hosszabb, 15-20 perces szünetet.</li>
<li style="text-align: justify;">Amennyiben nem végeztél a feladattal, akkor kezdd újra és végezz annyi pomodoro-t, amennyire szükséged van a feladat befejezéséhez.</li>
</ol>
<p style="text-align: justify;">+1 tipp: Lehet, hogy nincs ennyi időd egy feladatra, illetve nincs is szükség ennyi időre. Akkor igazítsd a technikát a Te igényeidhez! Ha csak 50 perced van például, akkor lehet rövidebb 2x20 perces periódust kijelölni egy 10 perces szünettel.</p>
<p style="text-align: justify;">Mint minden módszer, ez sem univerzális, nem ad megoldást mindenre mindenkinek. Egyénenként eltér, hogy kinek válik be pont ez a technika. Én kipróbáltam és nálam jelentem működik! Olyan feladatok esetében kimondottan hatékony, melyeknél nem árt, ha tartok szünetet közben, viszont ha éppen flow-ban vagyok és elmerülök egy tevékenységben vagy gondolatfolyamban, amit nem szeretnék megszakítani, na ott nem vált be. Zárójelben jegyzem meg az olyan esetekben, amikor megvan a lendület, akkor nincs is szükség külső ösztönzésre félóránként. Viszont az olyan nemszeretem mumus feladatoknál, melyekhez nehezen látunk hozzá és halogatjuk már egy ideje, na ott kiváló ösztönző lehet a POMODORO. Ahhoz, hogy ez szokássá váljon, itt is szükséges a rendszeresség, és már pár nap után észrevehető lesz, hogy mennyivel jobban haladsz a teendőiddel így. Miért ne adnál neki egy esélyt? Próbáld ki Te is! Hajrá! </p>
<p style="text-align: justify;">Kovács Beáta</p>
<p style="text-align: justify;">nyelvi és karrier coach, tréner</p>
<p style="text-align: justify;">www.icoachu.hu</p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2018%2F07%2F31%2Fgyakran_halogatod_a_teendoidet_akkor_neked_egy_paradicsom_kell%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2018%2F07%2F31%2Fgyakran_halogatod_a_teendoidet_akkor_neked_egy_paradicsom_kell%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2018%2F07%2F31%2Fgyakran_halogatod_a_teendoidet_akkor_neked_egy_paradicsom_kell%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Gyakran halogatod a teendőidet? Akkor Neked egy paradicsom kell!"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://icoachu.blog.hu/2018/07/31/gyakran_halogatod_a_teendoidet_akkor_neked_egy_paradicsom_kell#comments"><img class="item_ctp" src="https://icoachu.blog.hu/rss/image/post/id/14152703" border="0" /></a><br /></p>
hatékonyság
nyelvtanulás
karrier
életmód
időgazdálkodás
coaching
időbeosztás
életmódváltás
újratervezés
0
iCoachU- a TE sikeredért
https://icoachu.blog.hu
https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/paradicsom.jpg
https://icoachu.blog.hu/2018/07/19/te_milyennek_kepzeled_el_a_karrieredet_hosszu_tavon
Te milyennek képzeled el a karrieredet hosszú távon?
2018-07-19T16:30:37+02:00
2018-07-19T16:30:37+02:00
Kovács V. Beáta
https://blog.hu/user/1153338
<p>Újfajta karrier modellre lenne szükségünk Laura Carstensen stanfordi pszichológus szerint. A várható élettartam egyre nő, mellyel együtt az aktív munkával eltöltött idő is kitolódik. Carstensten egy maratoni kb 60 évre szóló karrier tervezést javasol a 40 intenzív munkával eltöltött év helyett. Mielőtt bárki felszisszenne, hogy ki a manó akar 60 évig dolgozni, érdemes elolvasni a cikket és elgondolkodni a felvetésen. Pár mondatban összefoglalva azt javasolja, hogy ha 60 évre osztanánk el, terveznénk meg a jelenleg kb 40 dolgos évünket, akkor több idő jutna olyan tevékenységekre is, melyek feltöltenek, energizálnak minket és a munka-magánélet egyensúly is optimálisabb lenne. Tanulásra is több időt tudnánk szánni, illetve lenne több átmeneti időszak is, amikor részmunkaidőben dolgoznánk kisgyermek vagy idős családtag mellett vagy a végleges nyugdíjba vonulás előtt levezetésképpen. Mindenképpen érdemes elgondolkodni jelenlegi karriereden, vajon mennyire teszi lehetővé azt az életet, amit igazán szeretnél élni és hosszú távon vajon mennyire ad majd elégedettséget. </p>
<p>Neked vannak hosszú távú karrier terveid? Ha nincsenek vagy úgy érzed, hogy jól jönne egy támogató, elgondolkodtató beszélgetés, mely segít újratervezni a karrieredet hosszabb távon is, akkor szeretettel várlak karrier coachingra!</p>
<p>www.icoachu.hu</p>
<p>icoachu3@gmail.com</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/the_nation_will_remain_the_land_of_the_free_only_so_long_as_it_is_the_home_of_the_brave.png" alt="the_nation_will_remain_the_land_of_the_free_only_so_long_as_it_is_the_home_of_the_brave.png" class="imgnotext open-in-modal" /></p>
<p> </p>
<p>A többi izgalmas felvetésről itt tudsz olvasni: https://work.qz.com/1314988/stanford-psychologist-laura-carstensen-says-careers-should-be-mapped-for-longer-lifespans/</p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2018%2F07%2F19%2Fte_milyennek_kepzeled_el_a_karrieredet_hosszu_tavon%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2018%2F07%2F19%2Fte_milyennek_kepzeled_el_a_karrieredet_hosszu_tavon%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2018%2F07%2F19%2Fte_milyennek_kepzeled_el_a_karrieredet_hosszu_tavon%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Te milyennek képzeled el a karrieredet hosszú távon?"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://icoachu.blog.hu/2018/07/19/te_milyennek_kepzeled_el_a_karrieredet_hosszu_tavon#comments"><img class="item_ctp" src="https://icoachu.blog.hu/rss/image/post/id/14123327" border="0" /></a><br /></p>
karrier
életmód
coaching
újratervezés
karrier_coaching
0
iCoachU- a TE sikeredért
https://icoachu.blog.hu
https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/the_nation_will_remain_the_land_of_the_free_only_so_long_as_it_is_the_home_of_the_brave.png
https://icoachu.blog.hu/2018/04/17/szabadulj_meg_idorablo_tevekenysegeidtol_7_lepesben
Szabadulj meg időrabló tevékenységeidtől 7 lépésben!
2018-04-17T13:08:33+02:00
2018-04-17T13:08:33+02:00
Kovács V. Beáta
https://blog.hu/user/1153338
<p> </p>
<ol style="list-style-type: upper-roman;">
<li>Fogj egy üres A4-es méretű papírt és rajzolj le egy üres vizeskancsót.</li>
<li>Rajzolj bele nagyobb szikladarabokat, amíg tele nem lesz a kancsód. Biztosan tele van? Nem férne még bele pár apróbb kavics? Gondolom van még itt-ott rés, oda rajzolj kisebb köveket, amíg tele nem lesz a kancsó teljesen. Tele van? Ha a válaszod igen, akkor tedd fel a kérdést, hogy nem férne még a kövek, kavicsok közé egy kis homok? Valószínűleg IGEN! Akkor rajzolj a résekbe még homokszemeket is. Most már tényleg tele van! <img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/balance-cobblestone-conceptual-279470.jpg" alt="balance-cobblestone-conceptual-279470.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="205" height="168" /></li>
<li>Most írd be a nagy kövekbe azokat a tevékenységeket, dolgokat, melyekkel a legtöbb időt töltöd. A kisebb kavicsokba írd be az olyan tevékenységeket, melyekkel valamivel kevesebb időt töltesz, de jelen vannak a mindennapokban. A homok részbe meg írd be azokat az időtöltéseidet, melyekkel kevés időt töltesz.</li>
<li style="text-align: justify;">Vizsgáld meg a kancsódat! Mit látsz? Van olyan dolog, amin szívesen változtatnál, mert vagy túl sok vagy túl kevés időt töltesz vele? Vannak időpazarló tevékenységek, melyek a kavicsokra vagy a nagy kövekre kerültek? Képzeld el, hogy mi lett volna, ha fordított sorrendben töltjük meg a kancsót, először a homokkal kezdve? Belefért volna minden? Nagy valószínűséggel NEM! A kancsó az életedet szimbolizálja. A homok a mindennapi apróbb rutin feladatainkat teszik ki. Ha ezzel kezdjük el feltölteni a kancsónkat, akkor az igazán fontos feladatainkra, a nagy kövekre nem marad időnk. A kavicsok szintén fontosak, de nem feltétlen nélkülözhetetlenek. Amennyiben a nagy kövekkel kezdjük feltölteni az életünket, azzal lesz helyük a fontos dolgoknak és a homokkal csak kitöltjük a maradék teret.</li>
<li style="text-align: justify;">Rajzolj egy újabb kancsót és töltsd meg először nagy kövekkel és írd bele azokat a tevékenységeket, melyeknek szíved szerint a legtöbb időt szánnád az életedben. Gondold át, hogy mi is az, ami valójában fontos! A kisebb kavicsokra írd a még szintén fontos dolgokat, melyekre mindenképpen fordítanál időt. Végül a homokszemek közé írd a legkevésbé fontos dolgokat, melyek szükségesek az életedben, de nem elsődlegesek.</li>
<li style="text-align: justify;">Végül hasonlítsd össze a két kancsót. Van különbség? Min tudnál változtatni az életedben ahhoz, hogy az ideális kancsót meg is valósítsd? Szánj erre pár percet és írd is le, ami eszedbe jut.</li>
<li style="text-align: justify;">Ha ezt végiggondoltad, akkor írd le azt a 3 dolgot, amit akár mától kezdve meg is fogsz valósítani. Ha van olyan esetleg, amibe nem azonnal vágsz bele, akkor mindenképpen írj mellé egy dátumot, hogy mikor fogod elkezdeni. Lehetőleg 48 órán belüli dátumot célozz meg! Érdemes kirakni az ideális kancsó képét és a 3 eltervezett dolgot egy jól látható helyre, így nem fogsz róla megfeledkezni és motiválni fog abban, hogy meg is tedd!</li>
</ol>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<p>Sok sikert kívánok a megvalósításhoz!</p>
<p>Aki pedig tud angolul, azoknak ezt a videot ajánlom szeretettel:</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/v5ZvL4as2y0?ecver=1" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen=""></iframe></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2018%2F04%2F17%2Fszabadulj_meg_idorablo_tevekenysegeidtol_7_lepesben%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2018%2F04%2F17%2Fszabadulj_meg_idorablo_tevekenysegeidtol_7_lepesben%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2018%2F04%2F17%2Fszabadulj_meg_idorablo_tevekenysegeidtol_7_lepesben%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Szabadulj meg időrabló tevékenységeidtől 7 lépésben!"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://icoachu.blog.hu/2018/04/17/szabadulj_meg_idorablo_tevekenysegeidtol_7_lepesben#comments"><img class="item_ctp" src="https://icoachu.blog.hu/rss/image/post/id/13841298" border="0" /></a><br /></p>
hatékonyság
nyelvtanulás
karrier
életmód
időgazdálkodás
coaching
life_coaching
időbeosztás
életmódváltás
karrier_coaching
0
iCoachU- a TE sikeredért
https://icoachu.blog.hu
https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/balance-cobblestone-conceptual-279470.jpg
https://icoachu.blog.hu/2017/10/17/_mi_a_valosag_az_ami_nem_mulik_el_egy_aramszunetnel
„Mi a valóság? Az, ami nem múlik el egy áramszünetnél.”
2017-10-17T14:58:41+02:00
2017-10-17T14:58:41+02:00
Kovács V. Beáta
https://blog.hu/user/1153338
<p> </p>
<p><img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/virtual_reality.jpg" alt="virtual_reality.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="284" height="238" /></p>
<p>Ma egy hete hallottam ezt a mondatot Tari Annamária pszichoterapeutától a Corporate Coaching Konferencián, ahol a generációk közötti együttműködés volt a téma.</p>
<p>Azóta is vissza-visszaköszön ez a mondat és elgondolkodtat, hogy vajon milyen is lesz az élet 5-10 év múlva? Vajon a realitás érzékünket és a jelenben levésünket mennyire befolyásolja, torzítja még tovább majd az online világ? A virtuális valóságban töltött idő mennyire játszik majd meghatározó szerepet? Személy szerint nagyon remélem, hogy tudatosan sikerül megtalálni az egészséges arányt és nem kell áramszünetnek lennie ahhoz, hogy meglássuk és megéljük a valóságot.</p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2017%2F10%2F17%2F_mi_a_valosag_az_ami_nem_mulik_el_egy_aramszunetnel%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2017%2F10%2F17%2F_mi_a_valosag_az_ami_nem_mulik_el_egy_aramszunetnel%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2017%2F10%2F17%2F_mi_a_valosag_az_ami_nem_mulik_el_egy_aramszunetnel%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=„Mi a valóság? Az, ami nem múlik el egy áramszünetnél.”"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://icoachu.blog.hu/2017/10/17/_mi_a_valosag_az_ami_nem_mulik_el_egy_aramszunetnel#comments"><img class="item_ctp" src="https://icoachu.blog.hu/rss/image/post/id/13003282" border="0" /></a><br /></p>
online
valóság
életmód
coaching
life_coaching
életmódváltás
közösségi_média
0
iCoachU- a TE sikeredért
https://icoachu.blog.hu
https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/virtual_reality.jpg
https://icoachu.blog.hu/2017/09/14/5_tanulasi_tipp_hogy_konnyen_menjen_a_tanulas
5 tanulási tipp, hogy könnyen menjen a tanulás!
2017-09-14T14:13:38+02:00
2017-09-14T14:13:38+02:00
Kovács V. Beáta
https://blog.hu/user/1153338
<div class="blh_post_video">
<p class="blh_post_video"><iframe width="425" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/kE6BoWxh6tw" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p>
<p></p><p>Azoknak, akik a youtube videokat előnyben részesítik az olvasásnál. :-)</p>
<p>https://youtu.be/kE6BoWxh6tw</p>
</div>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2017%2F09%2F14%2F5_tanulasi_tipp_hogy_konnyen_menjen_a_tanulas%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2017%2F09%2F14%2F5_tanulasi_tipp_hogy_konnyen_menjen_a_tanulas%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2017%2F09%2F14%2F5_tanulasi_tipp_hogy_konnyen_menjen_a_tanulas%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=5 tanulási tipp, hogy könnyen menjen a tanulás!"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://icoachu.blog.hu/2017/09/14/5_tanulasi_tipp_hogy_konnyen_menjen_a_tanulas#comments"><img class="item_ctp" src="https://icoachu.blog.hu/rss/image/post/id/12828506" border="0" /></a><br /></p>
nyelvtanulás
időgazdálkodás
coaching
időbeosztás
célkitűzés
angol_tanulás
elakadás
újratervezés
0
iCoachU- a TE sikeredért
https://icoachu.blog.hu
https://i.ytimg.com/vi/kE6BoWxh6tw/hqdefault.jpg
https://icoachu.blog.hu/2017/09/01/5_tipp_hogy_konnyen_visszarazodj_a_tanulasba
5 tipp, hogy könnyen visszarázódj a tanulásba!
2017-09-01T15:14:42+02:00
2017-09-01T15:14:42+02:00
Kovács V. Beáta
https://blog.hu/user/1153338
<p> </p>
<p>Tudom, nehéz újra iskolapadba ülni a hosszú nyári szünet után. Viszont ha tudatosan végiggondolod, hogy hogyan, mikor és milyen módszerekkel tanulsz majd az idei tanévben, akkor sokkal motiváltabban vágsz majd bele a tanulásba. Összegyűjtöttem Nektek 5 bevált tippet, melyek segítenek abban, hogy ne érezd borzasztó tehernek a tanulást és még hatékony, eredményes is legyen az.<img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/road-sign-799141_1920.jpg" alt="road-sign-799141_1920.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="299" height="198" /></p>
<ol>
<li><strong>Legyen célod!</strong> Képzeld el, hogy véget is ért ez a tanév. :-) Mivel lennél elégedett ennek a tanévnek a végén? Hogyan látod magad egy számodra sikeres tanév végén? Írd le egy papírra ezt, minél részletesebben! Ez lesz az idei tanévre a célod. <img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/graduating_dog_1.jpg" alt="graduating_dog_1.jpg" class="imgnotext" width="196" height="208" /></li>
<li><strong>Tervezd meg a tanulásod!</strong> Gondold végig, hogy miket fogsz megtenni azért, hogy ezt a célt el is érd. Sorolj fel legalább 5 dolgot! Például: milyen formában fogod tanulni az adott tantárgyat, egyedül, tanárral, baráttal? Mit használsz majd kiegészítésképpen? Mobiltelefonos applikáció, honlapok, könyvek stb. Milyen gyakran fogsz az adott dologgal foglalkozni? <img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/img_2751.JPG" alt="img_2751.JPG" class="imgnotext open-in-modal" width="282" height="159" /></li>
</ol>
<ol start="3">
<li><strong>Gazdálkodj okosan az időddel!</strong> Legyen naptárad! Ez lehet klasszikus naptár, füzet, de lehet egy mobil applikáció is, amit szívesen használsz. A tanév során írd be minden nap, hogy mikor és mit fogsz tanulni illetve az egyéb elfoglaltságaidat is írd be, hogy azokra is tudj időt szakítani. A tanulás mellett fontos a sport és a kikapcsolódás is! Érdemes hosszabb távú és rövidebb távú terveket is készíteni. Például jövő tavasszal nyelvvizsgázni szeretnék-mint hosszabb távú terv. Rövidebb távú tervezés például az, ha minden hétvégén leülsz és megtervezed a következő hetedet. <img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/laptop-868501_1920_1.jpg" alt="laptop-868501_1920_1.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="296" height="197" /></li>
<li><strong>Állíts fel fontossági sorrendet</strong> <strong>a napirendedben!</strong> Az iskolából/edzésről hazaérve, némi pihenő után kezdj neki a tanulásnak és kezdd a számodra legfontosabbal vagy a legnehezebbel! Minél hamarabb nekilátsz tanulni, annál hamarabb végzel és marad még időd a kikapcsolódásra is. Viszont ha belefogsz bármi másba, elkezdesz filmet nézni, játszani akkor azzal csak halogatod a tanulást, közben ott nyomaszthat, hogy hajajj, neki kéne már látni végre és a végén nem marad időd rá. <img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/priority_time_management.jpg" alt="priority_time_management.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="303" height="202" /></li>
<li><strong>Fókuszálj!</strong> Amikor tanulsz, próbálj meg kizárólag a tanulásra koncentrálni! Ne menjen közben a laptopon vagy a telefonon a chat-elés, filmnézés stb, mert ezek elvonják a figyelmedet és hosszabbá is teszik a tanulási folyamatot. Érdemes kikapcsolni a tanulás idejére mindent és meglátod, sokkal gyorsabban végzel a tanulással, ha csak arra koncentrálsz. <img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/lens-1209823_1920.jpg" alt="lens-1209823_1920.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="305" height="203" /></li>
</ol>
<p>Remélem segíteni fognak ezek a tippek, használd őket! Amennyiben szeretnéd igazán alaposan megtervezni a tanulásodat, akkor töltsd le az ingyenes tanulási tervezőt innen: www.ilearn.hu</p>
<p>Sikeres tanévet kívánok Mindenkinek!</p>
<p>Kovács Beáta</p>
<p>nyelvi coach, angol nyelvtanár</p>
<p>ICoachU Stúdió</p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2017%2F09%2F01%2F5_tipp_hogy_konnyen_visszarazodj_a_tanulasba%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2017%2F09%2F01%2F5_tipp_hogy_konnyen_visszarazodj_a_tanulasba%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2017%2F09%2F01%2F5_tipp_hogy_konnyen_visszarazodj_a_tanulasba%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=5 tipp, hogy könnyen visszarázódj a tanulásba!"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://icoachu.blog.hu/2017/09/01/5_tipp_hogy_konnyen_visszarazodj_a_tanulasba#comments"><img class="item_ctp" src="https://icoachu.blog.hu/rss/image/post/id/12796672" border="0" /></a><br /></p>
hatékonyság
nyelvtanulás
tanulás
iskola
tippek
tervezés
coaching
tanév
fókusz
időbeosztás
célkitűzés
priorizálás
0
iCoachU- a TE sikeredért
https://icoachu.blog.hu
https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/road-sign-799141_1920.jpg
https://icoachu.blog.hu/2017/08/30/oszi_ujratervezes_indul_ime_3_gyors_tipp_hogy_ev_vegere_celba_is_erj
Őszi újratervezés indul! Íme 3 gyors tipp, hogy év végére célba is érj!
2017-08-30T11:13:45+02:00
2017-08-30T11:13:45+02:00
Kovács V. Beáta
https://blog.hu/user/1153338
<p style="text-align: justify;">Szeptember 1. Kicsit olyan, mint a január elseje, nem? Az iskolakezdéssel együtt a szabadságokkal meg-megszakított nyár után ez a dátum kiváló alkalom arra, hogy újragondoljuk céljainkat és újabb lendülettel vágjunk bele azokba a tevékenységekbe, melyek igazán fontosak számunkra.</p>
<p style="text-align: justify;">Van olyan dolog az életedben, melyet január elsejével megfogadtál, de időközben feladtad vagy nem tartasz ott vele kapcsolatban, ahová eredetileg el szerettél volna jutni? Ha igen, akkor itt az ideje, hogy átgondold, hogyan folytatod tovább terveid megvalósítását illetve mikor vágsz bele újra. Legyen szó sportolásról, tanulásról, egészséges életmódról, munkahely váltásról vagy bármilyen célodról, ne várd meg az újabb január elsejét! Az év harmada még hátravan, érdemes belevágni!</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/diving-1551764_1920.jpg" alt="diving-1551764_1920.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="338" height="225" /></p>
<p style="text-align: justify;">Íme egy gyors, 3 lépéses feladat. Nyugodt körülmények között válaszolj az alábbi kérdésekre! A legjobb ha le is írod a válaszaidat egy lapra. Próbáld meg minél részletesebben megválaszolni és minél aprólékosabban lefesteni a képet, annál jobban fog majd motiválni!</p>
<ol>
<li style="text-align: justify;">Tedd fel MOST a kérdést magadnak, hogy mivel leszel elégedett idén szilveszterkor, ha majd visszatekintesz erre az évedre. Hová jutsz el addigra a megcélzott terveiddel? Miben lesz más az életed addigra?<img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/sylvester-465873_1920_1.jpg" alt="sylvester-465873_1920_1.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="234" height="165" /></li>
<li style="text-align: justify;">Mit fogsz tenni annak érdekében, hogy el is juss oda? Sorolj fel legalább 5 dolgot! Majd rakd őket sorrendbe aszerint, ahogyan azokat meg is fogod valósítani! <img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/list-820967_1920.jpg" alt="list-820967_1920.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="241" height="170" /></li>
<li style="text-align: justify;">Végül készíts akciótervet arra, hogy az előbb említett legelső lépést pontosan mikor és hogyan fogod megtenni. Mi kell ahhoz, hogy valóban meg is csináljad? Esetleg szükséges valamilyen külső segítség? Egy barát, egy coach, aki emlékeztet rá vagy rákérdez a haladásodra? Írd le egy papírra, és tedd ki egy olyan helyre, ahol minden nap többször is látod! Ha készen vagy az első lépés részletes tervezésével, menj végig a többi lépésen is részletesen!<img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/yes-1426596_1280_1.png" alt="yes-1426596_1280_1.png" class="imgnotext open-in-modal" width="184" height="191" /></li>
</ol>
<p style="text-align: justify;">Előfordul, hogy lendületet vesztesz, ez teljesen normális, ne csüggedj! Ilyenkor menj végig újra ezen a 3 lépésen! Az is lehet, hogy közben más lesz a célod, más kap prioritást. Akkor sincsen semmi gond, tervezz újra! Lényeg, hogy mindig legyen egy célod, ami felé haladsz és tudatosan tervezd meg az odavezető lépéseket. A sok kis apró lépés előbb-utóbb biztosan célba visz.</p>
<p>Kitartást és sok sikert kívánok az újratervezéshez és céljaid megvalósításához!</p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2017%2F08%2F30%2Foszi_ujratervezes_indul_ime_3_gyors_tipp_hogy_ev_vegere_celba_is_erj%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2017%2F08%2F30%2Foszi_ujratervezes_indul_ime_3_gyors_tipp_hogy_ev_vegere_celba_is_erj%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2017%2F08%2F30%2Foszi_ujratervezes_indul_ime_3_gyors_tipp_hogy_ev_vegere_celba_is_erj%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Őszi újratervezés indul! Íme 3 gyors tipp, hogy év végére célba is érj!"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://icoachu.blog.hu/2017/08/30/oszi_ujratervezes_indul_ime_3_gyors_tipp_hogy_ev_vegere_celba_is_erj#comments"><img class="item_ctp" src="https://icoachu.blog.hu/rss/image/post/id/12790106" border="0" /></a><br /></p>
célok
siker
motiváció
életmód
tervezés
tudatosság
újrakezdés
coaching
életmódváltás
célkitűzés
szeptember_1
újratervezés
0
iCoachU- a TE sikeredért
https://icoachu.blog.hu
https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/diving-1551764_1920.jpg
https://icoachu.blog.hu/2017/07/25/mondtak_mar_neked_hogy_neked_konnyu_mert
Neked is mondták már, hogy "Könnyű Neked, mert..." ?
2017-07-25T15:05:57+02:00
2017-07-25T15:05:57+02:00
Kovács V. Beáta
https://blog.hu/user/1153338
<p> </p>
<p><strong><img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/iceberg-404966_1920.jpg" alt="iceberg-404966_1920.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="313" height="214" /></strong></p>
<p style="text-align: justify;">Régóta szembejön velem ez a téma mind coaching, mind személyes megéléseim során. A napokban a vizes világbajnokság kapcsán többször is belefutottam Benedek Tibor vízilabdázó rendkívül inspiráló gondolataiba, melynek hatására ismét elgondolkodtam a témán. Számtalan alkalommal hallani ehhez hasonló mondatokat, illetve hányszor ítélkeznek emberek mások felett, hogy bezzeg neki könnyű, hiszen…..Holott a felszín mögötti dolgok a kívülálló számára láthatatlanok és a felszín sokszor megtévesztő. Olyan könnyű felmenteni magunkat azzal a mondattal, hogy én ehhez nem értek, ebben nem vagyok jó. Biztosan így van ez? Ha még nem olvastad ezeket a gondolatokat, itt az ideje. :-) Íme Benedek Tibor gondolatai:</p>
<p>“Sosem volt különösen jó labdaérzékem, sosem fociztam, kosaraztam jól, nem dobtam különlegesen nagyot a labdával, és ma már ennél is kisebbet dobok. Nem vagyok kifejezetten sem erős, sem okos, nem úszok túlságosan jól, a vízfekvésem teljesen átlagos. Gyerekkoromban tizenegyszer szúrták fel a fülemet, ugyanennyiszer tiltott el az orvos az uszodától. Magasságomat nézve ma már kicsinek számítok a csapattársaim között, súlyra viszont 15 éve elértem a 100 kilót. Szépen beszélni ta<span>lán sosem tudtam, középiskolai eredményeim közepesek voltak, sosem gondoltam, hogy a mondataim hatással lehetnek másokra. </span>A katonaságtól gerincsérv miatt felmentést kaptam, azóta már a nyakamban is van két porckorongsérv, 16 éve csuklószorítóval játszok, képtelen vagyok a kézfejemre támaszkodni. Először 2005-ben voltak problémáim a szívemmel, amik 2009-ben megismétlődtek. Mégis, ha legvégül össze kellene foglalnom a sikereim okát, csak annyit mondanék, hogy mindig én akartam jobban. Ez az én tehetségem.”</p>
<p><strong>Neked mik azok az erősségeid, melyekre építkezhetsz</strong>?</p>
<p style="text-align: justify;">Érdemes leülni és elgondolkodni rajta időről időre, mert mindenkiben ott lapulnak a szükséges erőforrások a céljaik eléréséhez „csak” mozgósítani kell őket. A coaching ülések egyik legnagyszerűbb hozománya, hogy segít megtalálni és a lehető leghatékonyabban alkalmazni az éppen aktuálisan szükséges erőforrásokat. Próbáltad már? Ha még nem, akkor itt az ideje! :-) Addig is első lépésben legyél saját magad coach-a és tedd fel magadnak a kérdést, vajon mik azok a tulajdonságaid, melyekre mint erősségeidre tekinthetsz és támaszkodhatsz. Írd is le őket egy papírra és tedd ki olyan helyre, ahol gyakran láthatod és bővítheted is a listád! Ugye mennyi mindenben vagy Te is tehetséges? :-)</p>
<p style="text-align: justify;"><img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/superman.jpg" alt="superman.jpg" class="imgnotext" width="248" height="181" /></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<h2>Szeretnék időt nyerni, kérem az 5 tippből álló listát</h2>
<div class="indicates-required"></div>
<div class="mc-field-group"><label for="mce-EMAIL">E-mail cím <span class="asterisk">*</span> </label><input type="email" value="" name="EMAIL" class="required email" id="mce-EMAIL" /></div>
<div class="mc-field-group"><label for="mce-FNAME">Keresztnév </label><input type="text" value="" name="FNAME" class="" id="mce-FNAME" /></div>
<div class="mc-field-group"><label for="mce-LNAME">Vezetéknév </label><input type="text" value="" name="LNAME" class="" id="mce-LNAME" /></div>
<div id="mce-responses" class="clear"></div>
<div aria-hidden="true"><input type="text" name="b_5a1e26361bcca4fa50a515798_36b149076a" value="" tabindex="-1" /></div>
<div class="clear"><input type="submit" value="Katt ide az 5 tippért" name="subscribe" id="mc-embedded-subscribe" class="button" /></div>
<p> </p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2017%2F07%2F25%2Fmondtak_mar_neked_hogy_neked_konnyu_mert%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2017%2F07%2F25%2Fmondtak_mar_neked_hogy_neked_konnyu_mert%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2017%2F07%2F25%2Fmondtak_mar_neked_hogy_neked_konnyu_mert%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Neked is mondták már, hogy "Könnyű Neked, mert..." ?"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://icoachu.blog.hu/2017/07/25/mondtak_mar_neked_hogy_neked_konnyu_mert#comments"><img class="item_ctp" src="https://icoachu.blog.hu/rss/image/post/id/12689777" border="0" /></a><br /></p>
sport
superman
tehetség
coaching
jéghegy
erősségek
superwoman
Benedek_Tibor
0
iCoachU- a TE sikeredért
https://icoachu.blog.hu
https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/iceberg-404966_1920.jpg
https://icoachu.blog.hu/2017/05/04/most_erettsegizel_ime_3_gyorsan_bevetheto_stresszoldo_gyakorlat
IZGULSZ AZ ÉRETTSÉGI MIATT? ÍME 3 GYORSAN BEVETHETŐ STRESSZOLDÓ GYAKORLAT!
2017-05-04T14:25:20+02:00
2017-05-04T14:25:20+02:00
Kovács V. Beáta
https://blog.hu/user/1153338
<p>Rengeteg tanácsot olvasni mostanában, hogy hogyan is legjobb készülni az érettségire. Van, aki szerint most kell még hajrázni, van, aki szerint már ne tanulj semmit. Én úgy gondolom ez merőben egyénfüggő. Van, akit az nyugtat meg, ha még a vizsga előtti nap is átnézi az anyagot, van, aki már lelazít ilyenkor. Akármelyik csoportba is tartozol, a következő 3 tipp mindenképpen hasznos lesz számodra.</p>
<ol>
<li><strong>Mozogj! </strong>A feszültség egyik legjobb levezetési módja a mozgás. Szánj rá időt mindenképpen! Ha nem sportolsz rendszeresen, akkor tegyél egy-egy rövid 10-20 perces sétát. Meglátod, utána jobban kattognak a fogaskerekek is! </li>
</ol>
<p> <img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/cat_sport_forras.jpg" alt="cat_sport_forras.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="424" height="239" /></p>
<ol start="2">
<li><span> </span><strong>Problémák helyett megoldások!</strong> Akár a vizsgára, akár magára a felkészülésre úgy tekintesz, mint problémára, akkor mihamarabb helyezd a fókuszodat a problémáról a megoldásra! Ne azt nézd, hogy már csak X napom van hátra, az semmire sem elég és így nem is tanulsz, hanem arra keresd a megoldást, hogy abban az X napban mit tudsz megtenni azért, hogy a lehető leginkább felkészült legyél! A vizsgán is ha nehézségekbe ütközöl, keresd azt, hogy hogyan tudod átugrani az akadályokat, ahelyett hogy a problémát járnád körül állandóan. Ahogyan Woody Allen is mondta: "Bármely egyszerű probléma megoldhatatlanná fejleszthető, ha eleget töprengünk rajta."<img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/board-1521348_1920.jpg" alt="board-1521348_1920.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="341" height="152" /></li>
</ol>
<p><span> </span></p>
<ol start="3">
<li><strong>Vizualizálj!</strong> Hunyd be a szemed és képzeld el, hogy milyen lenne egy számodra ideálisan zajló vizsga. Gondold azt, hogy egy kamerával figyeled magadat, amint éppen sikeresen vizsgázol. Nézz meg minden apró részletet, milyen a tartásod, az arcod, mi történik pontosan ezen a stresszmentes vizsgán. Amilyen részletesen csak tudod vizsgáld meg a környezetedet és magadat is és meséld el közben magadnak azt, amit látsz. Engedd, hogy minél tovább maradj ebben ez ideális állapotban. Végül készíts egy fotót az elképzelt képed azon részéről, amely láttán a legkellemesebb érzésed támadt. Ha a későbbiekben, akár a vizsgán is előjön a vizsgadrukk, idézd fel ezt a vágyott állapotot ábrázoló képet, ami majd segít oldani a stresszt azáltal, hogy felidézi benned a hozzá kapcsolt kellemes érzeteket is.</li>
</ol>
<p> <img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/girl-in_the_grass.jpg" alt="girl-in_the_grass.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="341" height="227" /></p>
<p> </p>
<p>Minden érettségizőnek stresszmentes és sikeres vizsgázást kívánok!</p>
<p>( 1.kép forrás: https://animals.desktopnexus.com/wallpaper/605431/)</p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2017%2F05%2F04%2Fmost_erettsegizel_ime_3_gyorsan_bevetheto_stresszoldo_gyakorlat%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2017%2F05%2F04%2Fmost_erettsegizel_ime_3_gyorsan_bevetheto_stresszoldo_gyakorlat%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2017%2F05%2F04%2Fmost_erettsegizel_ime_3_gyorsan_bevetheto_stresszoldo_gyakorlat%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=IZGULSZ AZ ÉRETTSÉGI MIATT? ÍME 3 GYORSAN BEVETHETŐ STRESSZOLDÓ GYAKORLAT!"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://icoachu.blog.hu/2017/05/04/most_erettsegizel_ime_3_gyorsan_bevetheto_stresszoldo_gyakorlat#comments"><img class="item_ctp" src="https://icoachu.blog.hu/rss/image/post/id/12479705" border="0" /></a><br /></p>
motiváció
vizsga
érettségi
stresszoldás
0
iCoachU- a TE sikeredért
https://icoachu.blog.hu
https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/cat_sport_forras.jpg
https://icoachu.blog.hu/2017/03/07/mi_a_te_bermuda-haromszoged
MI A TE BERMUDA-HÁROMSZÖGED?
2017-03-07T18:44:45+01:00
2017-03-07T18:44:45+01:00
Kovács V. Beáta
https://blog.hu/user/1153338
<p>Te is érezted már, hogy kifolyik az idő a kezedből? Tapasztaltad már, hogy jóllehet folyamatosan ténykedtél a nap folyamán, de amikor este visszatekintettél a napodra, akkor úgy érezted, hogy szinte semmivel sem haladtál? Ha a válaszod az előbbi kérdésekre igen, akkor mindenképpen érdemes megkeresned a Te Bermuda-háromszögedet.<img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/woman-1447082_1920.jpg" alt="woman-1447082_1920.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="285" height="285" /></p>
<p> </p>
<p><strong>Mi is az a Bermuda-háromszög?</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Évtizedeken át számtalan hajó és repülőgép tűnt el nyomtalanul a Miami, San Juan és Bermuda által bezárt képzeletbeli háromszög területén belül, melyek soha nem kerültek elő. Ugyanez történik a drága időnkkel is, amikor hagyjuk, hogy bizonyos dolgok elvonják a figyelmünket a fontosabb dolgainkról és sok értékes percünket rabolják el hasztalanul. Sajnos ezt csak utólag vesszük észre, amikor már késő, hiszen az az idő örökre elveszett.<img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/time-1503021_1280.jpg" alt="time-1503021_1280.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="308" height="173" /></p>
<p><strong>Milyen negatív következményei lehetnek annak, ha rendszeresen időhiánnyal küzdünk? </strong></p>
<p style="text-align: justify;">Egy idő után frusztráltakká válunk, egy helyben toporgunk csak és azt érezzük szétestünk. Bizonyos tevékenységek már beépültek olyannyira a szokásrendszerünkbe, hogy észre sem vesszük mennyi időt töltünk el velük. Ilyen például a közösségi oldalak látogatása, e-mail-ek megválaszolása, tévézés vagy a mobiltelefonunk nyomkodása.<img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/woman-1733891_1920.jpg" alt="woman-1733891_1920.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="351" height="133" /></p>
<p><strong>Hogyan szabadulj meg az időrabló „gépezettől” és gazdálkodj okosan az időddel?</strong></p>
<p>Íme egy rövid 3 lépéses feladatsor, mely segíteni fog a stresszmentesítésben:</p>
<ol>
<li style="text-align: justify;">Változtass a szokásaidon! Vezess naplót egy héten át, melyben leírod, hogy mivel mennyi időt töltesz a nap folyamán. Legyen mindig nálad a naplód, írj le mindent, például 15 perc reggelizés, 30 perc internetezés stb. <img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/laptop-868501_1920.jpg" alt="laptop-868501_1920.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="286" height="190" /></li>
<li style="text-align: justify;">Add össze a hét végén, hogy mivel mennyi időt töltöttél. Nézd meg, hogy mivel töltötted a legtöbb időt, majd állíts fel sorrendet. Van olyan, ami meglepett? Válaszd ki azt a 3 dolgot, amivel szerinted több időt töltesz, mint amennyit szeretnél. Ők alkotják a Te időnyelő Bermuda-háromszöget. <img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/bermuda_haromszog.jpg" alt="bermuda_haromszog.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="283" height="212" />(kép forrása: http://fuchsiamacaree.tumblr.com/post/2084775636)</li>
<li style="text-align: justify;">Írd le egy lapra ezt a 3 dolgot és vizsgáld meg őket egyesével, hogy mennyi időt szeretnél tölteni velük vagy akár ki is iktathatod őket teljesen. A közösségi média, az e-mail-ek, a tévé előtt töltött idő mennyisége szokott a leggyakoribb dolog lenni, melyek elvonják figyelmünket, és ottragadunk előttük. Készíts napirendet, melyben kijelölsz fix időpontokat az egyes tevékenységekre. Például, e-mailek megválaszolása napi 15 perc, akár az időintervallumot is megadhatod, hogy mikor. Tartsd is magad ehhez, ne lépd túl az előre kitűzött időt! Ne nézegesd napközben más időpontban a leveles ládádat! A közösségi média oldalakra ugyanez vonatkozik. Ne ess kísértésbe, hogy csak rápillantasz az oldalra, mert annak általában hosszúra nyúlt böngészés a vége. Legyen egy időszak erre is kijelölve, amin túl nem nézegeted az adott oldalt.<img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/breakfast-1663295_1920.jpg" alt="breakfast-1663295_1920.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="317" height="211" /></li>
</ol>
<p><strong>+1 tipp</strong> : Az új szokásrend kialakításához idő és kitartás szükséges. Motiválóan hat, ha kitűzöd célul egy új szokás beépítését is a napirendedbe. Legyen ez valami olyan tevékenység, amire már régóta vágysz, csak eddig halogattad időhiányra hivatkozva. Ha célul tűzöd ki ennek a számodra vonzó tevékenységnek az elkezdését, akkor könnyebb lesz változtatni a régi rossz szokásaidon is.</p>
<p> </p>
<p>Kíváncsi vagy hogyan tudnád még hatékonyabban beosztani az idődet? Akkor kérd az 5 tippet tartalmazó listát az alábbi linken!</p>
<h2>Szeretnék időt nyerni, kérem az 5 tippből álló listát</h2>
<div class="indicates-required"></div>
<div class="mc-field-group"><label for="mce-EMAIL">E-mail cím <span class="asterisk">*</span> </label><input type="email" value="" name="EMAIL" class="required email" id="mce-EMAIL" /></div>
<div class="mc-field-group"><label for="mce-FNAME">Keresztnév </label><input type="text" value="" name="FNAME" class="" id="mce-FNAME" /></div>
<div class="mc-field-group"><label for="mce-LNAME">Vezetéknév </label><input type="text" value="" name="LNAME" class="" id="mce-LNAME" /></div>
<div id="mce-responses" class="clear"></div>
<div aria-hidden="true" style="position: absolute; left: -5000px;"><input type="text" name="b_5a1e26361bcca4fa50a515798_36b149076a" value="" tabindex="-1" /></div>
<div class="clear"><input type="submit" value="Katt ide az 5 tippért" name="subscribe" id="mc-embedded-subscribe" class="button" /></div>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2017%2F03%2F07%2Fmi_a_te_bermuda-haromszoged%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2017%2F03%2F07%2Fmi_a_te_bermuda-haromszoged%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2017%2F03%2F07%2Fmi_a_te_bermuda-haromszoged%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=MI A TE BERMUDA-HÁROMSZÖGED?"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://icoachu.blog.hu/2017/03/07/mi_a_te_bermuda-haromszoged#comments"><img class="item_ctp" src="https://icoachu.blog.hu/rss/image/post/id/12320037" border="0" /></a><br /></p>
internet
coaching
life_coaching
time_management
időbeosztás
0
iCoachU- a TE sikeredért
https://icoachu.blog.hu
https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/woman-1447082_1920.jpg
https://icoachu.blog.hu/2017/02/06/elakadtal_a_nyelvtanulasban_ime_5_tipp_mely_segit_attorni_a_falat
Elakadtál a nyelvtanulásban? Íme 5 tipp, mely segít áttörni a falat!
2017-02-06T16:54:30+01:00
2017-02-06T16:54:30+01:00
Kovács V. Beáta
https://blog.hu/user/1153338
<p style="text-align: justify;">Számtalan nyelvtanuló életében eljön az a pillanat, amikor azt érzi, hogy csak kopogtatja és kopogtatja az áhított szintű nyelvtudás falát, de áttörni nem sikerül. Ilyenkor demotivált lesz, elege lesz a tanulásból és könnyen feladja. Vannak viszont olyanok, akik kitartóan haladnak tovább és nem adják fel és egyszer csak áttörik azt a falat. Vajon hogyan csinálják?</p>
<p style="text-align: justify;">Mivel nem vagyunk egyformák, nem tudok univerzális recepttel szolgálni, ellenben megosztok Veletek pár tippet azok közül, melyeket azok a nyelvtanulók használnak, akiknek sikerül áttörniük azt a bizonyos falat, illetve falakat. :-) </p>
<p style="text-align: justify;"><img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/wall.jpg" alt="wall.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="386" height="257" /></p>
<ol style="text-align: justify;">
<li style="padding-left: 30px;"><strong style="text-align: justify;">Túl egyszerűnek érzed a szókincsed? </strong><strong>Megoldás</strong>: Játssz minden nap szójátékot! Írd le minél részletesebben a téged körülvevő környezetet. Akár munkába/iskolába utazáskor ragadj meg egy jelenetet és írd le magadban angolul. Használj jelzőket, próbálj minél színesebb mondatokat alkotni. Szótárat is használhatsz! </li>
<li style="padding-left: 30px;"><strong>Megtanultad a szót, de ha hallod egy külfölditől, nem érted meg?</strong> Elképzelhető, hogy egy másik jelentésben használja. Számtalan olyan szó van az angolban (magyarban is :-) ), aminek több jelentése van. Ne ragadj le egy adott jelentésnél, simán lehet, hogy ott az adott környezetben teljesen mást jelent. <strong>Megoldás</strong>: tanuld meg egy-egy szó több jelentését is szövegkörnyezetben! Használj egynyelvű szótárat, ahol példamondatokból rá tudsz jönni a szó jelentésére. Ez akkor is segít, amikor egy-egy magyar szóra több angol megfelelőt találsz a kétnyelvű szótárban, és nem tudod kiválasztani a megfelelőt. </li>
<li style="padding-left: 30px;"><strong>Érted a nyelvet ha hallod, de ha meg kell szólalni nem megy? </strong>Valószínűleg azért nem, mert nem használod a nyelvet eleget. <strong>Megoldás</strong>: használd minél többet a nyelvet, akár magadban is próbálhatsz beszélni, ha nincs is mindig alkalmad angolul beszélgetni valakivel. Ez abszolút stresszmentes helyzet, a legbátortalanabbaknak is megy. Ráadásul előbb-utóbb ha begyakorolsz valamit stresszmentes helyzetben, merni fogod majd használni stresszhelyzetben is.</li>
<li style="padding-left: 30px;"><strong>Mindig beleszaladsz ugyanabba a hibába? </strong><strong>Megoldás</strong>: Valószínűleg begyakoroltad a rosszat, mert nem javítottak ki. Ennek legjobb orvoslása ha elmész egy magántanárhoz és megbeszéled vele, hogy mire szeretnéd ha fókuszálnátok.</li>
<li style="padding-left: 30px;"><strong>Úgy érzed túl tankönyvszagú ahogy beszélsz? </strong><strong>Megoldás</strong>: tanulj meg idiómákat, közmondásokat és modern, szleng kifejezéseket és használd őket minél többet. Nézz filmeket angolul! Onnan is rengeteget tanulhatsz. A testbeszédet, az intonációt is figyeld meg! A non-verbális kommunikáció is nagyon sokat tud hozzáadni ahhoz, hogy természetesnek tűnj.</li>
</ol>
<p style="padding-left: 30px; text-align: justify;"><strong>Nos, melyiket fogod már ma kipróbálni? :-) </strong><strong> Ne halogasd tovább, vágj bele most! Hajrá! :-)</strong></p>
<p style="padding-left: 30px; text-align: justify;"> </p>
<p> </p>
<h2>Szeretnék időt nyerni, kérem az 5 tippből álló listát</h2>
<div class="indicates-required"></div>
<div class="mc-field-group"><label for="mce-EMAIL">E-mail cím <span class="asterisk">*</span> </label><input type="email" value="" name="EMAIL" class="required email" id="mce-EMAIL" /></div>
<div class="mc-field-group"><label for="mce-FNAME">Keresztnév </label><input type="text" value="" name="FNAME" class="" id="mce-FNAME" /></div>
<div class="mc-field-group"><label for="mce-LNAME">Vezetéknév </label><input type="text" value="" name="LNAME" class="" id="mce-LNAME" /></div>
<div id="mce-responses" class="clear"></div>
<div aria-hidden="true" style="position: absolute; left: -5000px;"><input type="text" name="b_5a1e26361bcca4fa50a515798_36b149076a" value="" tabindex="-1" /></div>
<div class="clear"><input type="submit" value="Katt ide az 5 tippért" name="subscribe" id="mc-embedded-subscribe" class="button" /></div>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2017%2F02%2F06%2Felakadtal_a_nyelvtanulasban_ime_5_tipp_mely_segit_attorni_a_falat%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2017%2F02%2F06%2Felakadtal_a_nyelvtanulasban_ime_5_tipp_mely_segit_attorni_a_falat%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2017%2F02%2F06%2Felakadtal_a_nyelvtanulasban_ime_5_tipp_mely_segit_attorni_a_falat%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Elakadtál a nyelvtanulásban? Íme 5 tipp, mely segít áttörni a falat!"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://icoachu.blog.hu/2017/02/06/elakadtal_a_nyelvtanulasban_ime_5_tipp_mely_segit_attorni_a_falat#comments"><img class="item_ctp" src="https://icoachu.blog.hu/rss/image/post/id/12188664" border="0" /></a><br /></p>
nyelvtanulás
megoldás
coaching
idegen_nyelv
angol_tanulás
elakadás
nyelvtanulók
0
iCoachU- a TE sikeredért
https://icoachu.blog.hu
https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/wall.jpg
https://icoachu.blog.hu/2017/01/19/szeretnel_ingyen_angolt_tanulni_akkor_irany_a_cambridge_university_vagy_a_harvard
Szeretnél ingyen angolt tanulni? Akkor irány a Cambridge University vagy a Harvard!
2017-01-19T13:12:36+01:00
2017-01-19T13:12:36+01:00
Kovács V. Beáta
https://blog.hu/user/1153338
<p>Hihetetlenül hangzik? Pedig nem az! Számos nagynevű egyetem, mint például az MIT (Massachusetts Institute of Technology), Berkeley, Stanford, Columbia, Harvard vagy a Cambridge University ingyen elérhetővé tette számos kurzusát az interneten.</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/graduating_dog.jpg" alt="graduating_dog.jpg" class="imgnotext" width="147" height="157" /></p>
<p style="text-align: center;"><small>Kép forrás:mytopdogs.co.uk</small></p>
<p>Ha már középfok felé jár valaki angolból és szeretné szókincsét vagy hallás utáni szövegértését fejleszteni, akkor mindenképpen érdemes ellátogatnia a következő oldalak egyikére, ahol a pénzügyi, gazdasági ismeretektől kezdve a pszichológián keresztül a számítógépes tanulmányokig vagy az egészséges életmódig, az élet szinte minden területéről találni könnyedebb hangvételű vagy egészen komoly kurzusokat is:</p>
<p><a href="http://www.coursera.org">www.coursera.org</a> , <a href="http://www.edx.org">www.edx.org</a> , <a href="http://www.alison.com">www.alison.com</a> , <a href="http://www.udemy.com">www.udemy.com</a></p>
<p>Remek lehetőség a nyelvtanulók számára ez a 2 az 1-ben tanulás! Az angol nyelvtudás csiszolása közben új szakterületekről szerezhetünk új ismereteket. Ez lehet pár órás, de több hónapos elfoglaltságot jelentő kurzus is, melyeket többségében ki-ki a saját időbeosztásának megfelelően végezhet el. Számos kurzus ingyenesen elérhető és az elvégzését követően kinyomtatható oklevelet is ad. Ez utóbbinak néhol előfeltétele online vizsga, de van ahol elég végighallgatni az összes előadást és már jár is érte az oklevél.</p>
<p>A tanuláson túl az önbizalom növelésre is kiváló ha elvégez az ember egy kurzust idegen nyelven, hiszen ha valaki képes angolul egyetemi szintű ismeretekre szert tenni, akkor bizony jár érte a vállveregetés, nem kell szerénykedni!</p>
<p>Minél több sikeresen elvégzett kurzust kívánok!</p>
<p> </p>
<h2>Szeretnék időt nyerni, kérem az 5 tippből álló listát</h2>
<div class="indicates-required"></div>
<div class="mc-field-group"><label for="mce-EMAIL">E-mail cím <span class="asterisk">*</span> </label><input type="email" value="" name="EMAIL" class="required email" id="mce-EMAIL" /></div>
<div class="mc-field-group"><label for="mce-FNAME">Keresztnév </label><input type="text" value="" name="FNAME" class="" id="mce-FNAME" /></div>
<div class="mc-field-group"><label for="mce-LNAME">Vezetéknév </label><input type="text" value="" name="LNAME" class="" id="mce-LNAME" /></div>
<div id="mce-responses" class="clear"></div>
<div aria-hidden="true" style="position: absolute; left: -5000px;"><input type="text" name="b_5a1e26361bcca4fa50a515798_36b149076a" value="" tabindex="-1" /></div>
<div class="clear"><input type="submit" value="Katt ide az 5 tippért" name="subscribe" id="mc-embedded-subscribe" class="button" /></div>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2017%2F01%2F19%2Fszeretnel_ingyen_angolt_tanulni_akkor_irany_a_cambridge_university_vagy_a_harvard%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2017%2F01%2F19%2Fszeretnel_ingyen_angolt_tanulni_akkor_irany_a_cambridge_university_vagy_a_harvard%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2017%2F01%2F19%2Fszeretnel_ingyen_angolt_tanulni_akkor_irany_a_cambridge_university_vagy_a_harvard%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Szeretnél ingyen angolt tanulni? Akkor irány a Cambridge University vagy a Harvard!"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://icoachu.blog.hu/2017/01/19/szeretnel_ingyen_angolt_tanulni_akkor_irany_a_cambridge_university_vagy_a_harvard#comments"><img class="item_ctp" src="https://icoachu.blog.hu/rss/image/post/id/12138075" border="0" /></a><br /></p>
nyelvtanulás
idegen_nyelv
angol_tanulás
komfortzóna
ingyen_tanulás
0
iCoachU- a TE sikeredért
https://icoachu.blog.hu
https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/graduating_dog.jpg
https://icoachu.blog.hu/2017/01/05/ujevi_fogadalmaid_kozott_szerepel_a_nyelvtanulas_ime_5_tipp_hogy_sikeruljon_elerni_celodat
Újévi fogadalmaid között szerepel a nyelvtanulás? Íme 5 tipp, hogy sikerüljön elérni célodat!
2017-01-05T16:35:07+01:00
2017-01-05T16:35:07+01:00
Kovács V. Beáta
https://blog.hu/user/1153338
<p><br />Ma már az év 5. napja van és ilyenkor szokott eljönni általában az első kisebb mélypont a fogadalmak terén. Január közepére pedig a többség fel is adja. Ne tegyed! Inkább még most az elején gondold át még egyszer és pontosítsd nyelvtanulási célodat! A célkitűzés során az alábbi 5 úgynevezett SMART pontot mindenképpen vedd figyelembe! A SMART angol szó, magyarul okost, eszest jelent és minden egyes betűje 1-1 szó kezdőbetűjét jelenti.</p>
<p><strong>S-Specific</strong>, azaz legyen a célod <strong>konkrét</strong>! Nyelvtanulás esetében például az, hogy 2018. januárjában középfokú angol nyelvvizsgát szeretnék letenni, vagy 2 év múlva szeretnék angolul is prezentációt előadni a szakmámban. Tehát az nem elég, hogy szeretnék angolul tudni. Mikorra? Milyen szinten? Azon belül mire szeretném használni?<img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/darts-857092_1280.jpg" alt="darts-857092_1280.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="165" height="220" /></p>
<p><strong>M- Measurable</strong>, azaz <strong>mérhető</strong>. A mérés több szempontból is nagyon hasznos. Egyrészt ha mérhetővé szeretnéd tenni a tanulást, akkor muszáj valamilyen tervet is készíts, amiben feltünteted, hogy bizonyos idő alatt meddig jutsz el és akkor hogyan fogod lemérni azt, hogy elérted-e a kívánt célt. Amennyiben hosszútávú a célod, akkor mindenképpen bontsd rövidebb távú célokra is, hogy a folyamat közben rendszeren lásd, hogy meddig jutottál már el. Ez motiválólag hat, mivel ilyenkor a kisebb célok elérésekor rendszeresen lesz sikerélményed. Kitűzheted például, hogy megtanulsz 500 új szót angolul úgy, hogy minden nap megtanulsz 15-öt és a hétvégén megnézed, hogy mennyit tudsz belőlük. Érdemes ezt táblázatban vezetni és akkor követed is a haladást, látod hol tartasz a folyamatban.<img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/checklist-1622517_1280.png" alt="checklist-1622517_1280.png" class="imgnotext open-in-modal" width="198" height="198" /></p>
<p><strong>A-Achievable</strong>, azaz <strong>elérhető</strong>. Legyen a célod reális, elérhető. Ne tűzz ki olyan célt, amit jellemzően nem lehet teljesíteni, pl 1 hónap alatt megtanulok németül folyékonyan a nulláról. Érdemes megnézni a Közös Európai Referenciakeret (KER) honlapját is, ahol megtalálható, hogy az egyes nyelvtudásszintek mit takarnak és hány óra tanulás szükséges átlagosan az elérésükre. Például a B2 középfokhoz angolból 500-600 óra, franciából 560-650 óra szükséges szerintük ha teljesen a kezdő szintről indul valaki. Természetesen ezek csak mutatók, mert aki már beszél 2 idegen nyelvet felsőfokon, az nagy valószínűséggel könnyebben tanul meg egy harmadik nyelvet, mint az, aki sosem tanult még idegen nyelvet. Továbbá az sem mindegy, hogy azt a többszáz órát milyen módon tölti nyelvtanulással az illető, mennyire szorgalmasan, rendszeresen foglalkozik vele és a gyakorlatban mennyit használja. <img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/runner.jpg" alt="runner.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="199" height="314" /></p>
<p><strong>R-Relevant</strong>, azaz <strong>releváns</strong> legyen a kitűzött cél, olyan, amire valóban vágysz és nem csak azért csinálod, mert X vagy Y is teszi. Legyen olyan a célod, ami hajt majd előre folyamatosan az utadon és nem nyűg a számodra.</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/girl-jumping.jpg" alt="girl-jumping.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="264" height="197" /></p>
<p><strong>T-Time-based,</strong> azaz <strong>időhöz</strong> <strong>kötött</strong>. Fontos, hogy tűzz ki határidőket. Sokakat ez rendkívüli lendületbe tud hozni, ha látják, hogy határidőre kell valamit teljesíteniük. Legyen több határidő is, mint amit ahogyan az 5 szó per nap esetében írtam előbb. Így nem fogod tudni a végtelenségig tologatni a feladatot, hogy majd holnap elkezdem, hisz ott van a határidő, hogy hétvégére már 35 szót kell tudjak. A végtelenített halogatás elkerülésén túl a határidők arra is jók, hogy priorizálni fogsz majd a teendőid között és az első helyek egyikére fogod rakni a fontossági sorrendben a tanulást és nem az utolsóra, hisz ott a határidő.<img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/clock-blue.jpg" alt="clock-blue.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="262" height="174" /></p>
<p>Amikor megfogalmazod a nyelvtanulási céljaidat, a legjobb, ha ezt az 5 tényezőt együtt, egymással karöltve alkalmazod. Írd fel egy lapra ezt a pár mondatot és rakd ki olyan helyre ahol minden nap látod!</p>
<p>Már most állj neki és írd össze a Te SMART céljaidat! Jó munkát és sikeres tanulást kívánok!</p>
<h2>Szeretnék időt nyerni, kérem az 5 tippből álló listát</h2>
<div class="indicates-required"></div>
<div class="mc-field-group"><label for="mce-EMAIL">E-mail cím <span class="asterisk">*</span> </label><input type="email" value="" name="EMAIL" class="required email" id="mce-EMAIL" /></div>
<div class="mc-field-group"><label for="mce-FNAME">Keresztnév </label><input type="text" value="" name="FNAME" class="" id="mce-FNAME" /></div>
<div class="mc-field-group"><label for="mce-LNAME">Vezetéknév </label><input type="text" value="" name="LNAME" class="" id="mce-LNAME" /></div>
<div id="mce-responses" class="clear"></div>
<div aria-hidden="true" style="position: absolute; left: -5000px;"><input type="text" name="b_5a1e26361bcca4fa50a515798_36b149076a" value="" tabindex="-1" /></div>
<div class="clear"><input type="submit" value="Katt ide az 5 tippért" name="subscribe" id="mc-embedded-subscribe" class="button" /></div>
<p> </p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2017%2F01%2F05%2Fujevi_fogadalmaid_kozott_szerepel_a_nyelvtanulas_ime_5_tipp_hogy_sikeruljon_elerni_celodat%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2017%2F01%2F05%2Fujevi_fogadalmaid_kozott_szerepel_a_nyelvtanulas_ime_5_tipp_hogy_sikeruljon_elerni_celodat%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2017%2F01%2F05%2Fujevi_fogadalmaid_kozott_szerepel_a_nyelvtanulas_ime_5_tipp_hogy_sikeruljon_elerni_celodat%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Újévi fogadalmaid között szerepel a nyelvtanulás? Íme 5 tipp, hogy sikerüljön elérni célodat!"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://icoachu.blog.hu/2017/01/05/ujevi_fogadalmaid_kozott_szerepel_a_nyelvtanulas_ime_5_tipp_hogy_sikeruljon_elerni_celodat#comments"><img class="item_ctp" src="https://icoachu.blog.hu/rss/image/post/id/12099387" border="0" /></a><br /></p>
nyelvtanulás
időgazdálkodás
coaching
idegen_nyelv
célkitűzés
0
iCoachU- a TE sikeredért
https://icoachu.blog.hu
https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/darts-857092_1280.jpg
https://icoachu.blog.hu/2016/12/30/tenni_vagy_nem_tenni_-10_tipp_hogy_sikeruljon_betartani_ujevi_fogadalmaidat
Nehezen megy betartani újévi fogadalmaidat? Íme 10 tipp, hogy 2017-ben sikerüljön!
2016-12-30T21:55:28+01:00
2016-12-30T21:55:28+01:00
Kovács V. Beáta
https://blog.hu/user/1153338
<p style="text-align: justify;"><img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/2017.jpg" alt="2017.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="438" height="149" />Újév közeledtével rengeteg cikket olvashatunk, melyek tanácsokat adnak, hogy milyen újévi fogadalmakat érdemes ilyenkor megfogadni. Találkozni olyan nézetekkel is, melyek szerint nem érdemes újévi fogadalmat tenni, úgysem tartjuk be azokat és csak frusztrálnak minket. Akkor vajon tegyünk vagy ne tegyünk újévi fogadalmat?</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/banner-1183407_1920.jpg" alt="banner-1183407_1920.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="324" height="97" /></p>
<p style="text-align: justify;">Ha úgy döntesz, hogy újévkor fogadalmat teszel, akkor fogadd meg az alábbi 10 tanácsot, hogy sikerüljön megvalósítani céljaidat és új szokást beépíteni a mindennapjaidba. Az alábbi listát Richard Wiseman pszichológus, professzor kutatásainak eredményeképpen állította össze, miután figyelemmel követett 5000 embert, akik újévi fogadalmat tettek. A professzor azt találta, hogy csak 10 százalékuk tartotta meg fogadalmát, majd megvizsgálta, hogy ők vajon mit csináltak másképpen. Íme a 10 tipp, ami sikerre vezet Téged is:</p>
<ol>
<li>Hosszú lista helyett célozz meg csak egyetlen dolgot. Sokkal hatékonyabb, ha energiáidat egyszerre csak egy dologra fókuszálod.<img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/one-1426636_1280.png" alt="one-1426636_1280.png" class="imgnotext open-in-modal" width="115" height="120" /></li>
<li>Már Újév előtt kezdj el gondolkodni a célodon és gondold át, hogy mi is az, amit igazából el szeretnél érni.</li>
<li>Ne foglalkozz a korábbi fogadalmaiddal illetve azok sikertelen kimenetelével, mert az csak frusztrál és csalódást kelt.</li>
<li>Ne olyan fogadalmat tegyél, amit más is tesz. Gondolj ki helyette valami olyat, amit Te magad szeretnél igazán elérni.<img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/umbrella-1588167_1920.jpg" alt="umbrella-1588167_1920.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="219" height="146" /></li>
<li style="text-align: justify;">A célodat bontsd kisebb rész-célokra, fogalmazd meg részletesen mik is azok a lépések, melyek elvezetnek a végső célodhoz. Legyen időhöz kötött, hogy mikorra szeretnéd elérni, mikor fogod csinálni stb.</li>
<li style="text-align: justify;">Mesélj a barátaidnak, családodnak a céljaidról, így valószínűbb, hogy el akarod kerülni majd a kudarcot és sikerül is elérned célodat.<img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/autumn-1874031_1920.jpg" alt="autumn-1874031_1920.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="239" height="160" /></li>
<li>Rendszeresen emlékeztesd magad, hogy milyen előnyeid származnak majd abból ha eléred célodat. Ehhez készíts egy ellenőrző listát, melyben felsorolod, hogy miben is lesz jobb az életed ha célba érsz.<img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/checklist-1622517_1280.png" alt="checklist-1622517_1280.png" class="imgnotext open-in-modal" width="131" height="131" /></li>
<li>Amikor teljesíted az egyes kisebb célokat, jutalmazd meg magadat, így fenn tudod tartani a motivációt és jó érzés tölt el, mert érzed majd, hogy haladsz.<br /><img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/yes-1426596_1280.png" alt="yes-1426596_1280.png" class="imgnotext open-in-modal" width="147" height="152" /></li>
<li>Tedd a terved láthatóvá is! Vezess róla haladási naplót, akár kézzel írott formában is, akár egy üzenő táblára is rakhatsz ki képeket, ábrákat, táblázatot.<img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/hands-1373363_1920.jpg" alt="hands-1373363_1920.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="203" height="135" /></li>
<li style="text-align: justify;">Készülj fel rá, hogy az új szokásod kialakítása során elképzelhető, hogy visszatérsz régi rossz szokásodhoz is. Vedd úgy, hogy ez csak ideiglenes visszalépés és ne legyen ok arra, hogy feladd az eredeti célkitűzésedet.<img src="https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/career-479578_1280.jpg" alt="career-479578_1280.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="248" height="127" /></li>
</ol>
<p>Sok sikert kívánok a megvalósításhoz és boldog, pozitív gondolatokban gazdag új évet kívánok mindenkinek!</p>
<p>(Forrás:http://www.watfordobserver.co.uk/news/11694115.How_to_keep_your_New_Year_s_resolution_with_professor_Richard_Wiseman/?ref=mr) </p>
<h2>Szeretnék időt nyerni, kérem az 5 tippből álló listát</h2>
<div class="indicates-required"></div>
<div class="mc-field-group"><label for="mce-EMAIL">E-mail cím <span class="asterisk">*</span> </label><input type="email" value="" name="EMAIL" class="required email" id="mce-EMAIL" /></div>
<div class="mc-field-group"><label for="mce-FNAME">Keresztnév </label><input type="text" value="" name="FNAME" class="" id="mce-FNAME" /></div>
<div class="mc-field-group"><label for="mce-LNAME">Vezetéknév </label><input type="text" value="" name="LNAME" class="" id="mce-LNAME" /></div>
<div id="mce-responses" class="clear"></div>
<div aria-hidden="true" style="position: absolute; left: -5000px;"><input type="text" name="b_5a1e26361bcca4fa50a515798_36b149076a" value="" tabindex="-1" /></div>
<div class="clear"><input type="submit" value="Katt ide az 5 tippért" name="subscribe" id="mc-embedded-subscribe" class="button" /></div>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2016%2F12%2F30%2Ftenni_vagy_nem_tenni_-10_tipp_hogy_sikeruljon_betartani_ujevi_fogadalmaidat%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2016%2F12%2F30%2Ftenni_vagy_nem_tenni_-10_tipp_hogy_sikeruljon_betartani_ujevi_fogadalmaidat%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Ficoachu.blog.hu%2F2016%2F12%2F30%2Ftenni_vagy_nem_tenni_-10_tipp_hogy_sikeruljon_betartani_ujevi_fogadalmaidat%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Nehezen megy betartani újévi fogadalmaidat? Íme 10 tipp, hogy 2017-ben sikerüljön!"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://icoachu.blog.hu/2016/12/30/tenni_vagy_nem_tenni_-10_tipp_hogy_sikeruljon_betartani_ujevi_fogadalmaidat#comments"><img class="item_ctp" src="https://icoachu.blog.hu/rss/image/post/id/12084899" border="0" /></a><br /></p>
motiváció
életmód
coaching
célkitűzés
újévi_fogadalom
0
iCoachU- a TE sikeredért
https://icoachu.blog.hu
https://m.blog.hu/ic/icoachu/image/2017.jpg